Scufundarea cu fasole vă poate ajuta să slăbiți

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Mănâncă asta!

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Leguminoasele, cum ar fi fasolea, lintea sau chiar nautul, nu sunt alimente de lux, dar vă pot ajuta să construiți o greutate sănătoasă.

Cercetătorii medicali ai Michael Hospital au făcut inițial studii despre diabet, dar le puteți folosi și rezultatele dacă luptați doar cu kilogramele în plus. Astfel, leguminoasele te ajută să slăbești Persoanele cu diabet sunt conștiente de conceptul unui indice glicemic, dar trebuie să știi și termenul dacă o baie sănătoasă de fasole te poate ajuta să slăbești dacă vrei să slăbești pe termen lung.

Fiecare aliment are un indice glicemic, care arată cât de repede și cât de mare este un anumit aliment care crește nivelul zahărului din sânge - care apoi cade înapoi în același ritm. Alimentele cu un indice glicemic scăzut cresc treptat nivelul zahărului din sânge și îl mențin echilibrat mult timp, astfel încât să aveți timp să vă descompuneți aportul de energie.

În schimb, în alimentele cu IG crescut, organismul nu este în stare să producă suficientă insulină pentru a utiliza zahărul pe care îl consumă, așa că este stocat sub formă de celule grase.

Scufundarea fasolei cu un indice glicemic scăzut vă poate ajuta să slăbiți. Leguminoasele au un indice glicemic scăzut, dar știu mult mai mult decât atât. Și efectul lor de scădere a colesterolului este legat de conținutul lor ridicat de fibre, a explicat David Jenkins, medic la Spitalul St. Michael din Toronto, care a condus studiul.

Jenkins și colegii săi au studiat diabeticii care și-au îmbunătățit sănătatea în timpul dietei vaginale de trei luni.