Scurtarea ciclului menstrual cu vârsta: așa că „readuceți-o” la 28 de zile!

Dincolo de vârsta de 40 de ani, intrând în perioada perimenopauzei, indicația modificărilor hormonale este scurtarea ciclului menstrual.

La ce ne referim prin scurtarea ciclului menstrual?

În timpul ciclului menstrual scurtat, menstruația apare nu timp de 28 de zile, ci pentru 25, 24 și apoi 23 de zile, contrar perioadei obișnuite. Pe măsură ce vârsta crește, durata ciclului menstrual se scurtează. Ciclul de 23 de zile este foarte frecvent în rândul cititorilor mioma.hu (peste 40 de ani). În plus, timpul mai scurt dintre cele două menstruații este cuplat cu sângerări mai grele. Consecința acestui fapt este anemia. La rândul său, anemia are ca rezultat o scădere a slăbiciunii, performanței și calității vieții.

Menstruație puternică și anemie asociată cu un ciclu de scurtare

În această situație, avem două sarcini principale. Oprirea menstruației abundente și tratarea anemiei. Eliminarea lor necesită o muncă persistentă. Vestea bună este însă că, odată cu modificările stilului de viață, se pot obține rezultate bune. Eliminarea anemiei din cauza pierderilor crescute de sânge asociate cu fibroame poate dura până la un an.

Ciclul menstrual de 23 de zile

Problema noastră inițială este scurtarea ciclului menstrual datorită modificărilor hormonale. Există și alte soluții naturale în afară de preparatele hormonale care reglează ciclul? Una dintre ierburile care înclină lungimea ciclului menstrual în loc este livada albă. Cum se folosește livada albă pentru a obține un efect de vindecare?

Reglarea ciclului menstrual cu ajutorul urzicii orfane albe

Consumul regulat de livadă albă împreună cu pași suplimentari de schimbare a stilului de viață pot ajuta la restabilirea ciclului menstrual de 28 de zile. În clasamentul ierburilor care ameliorează tulburările menstruale, este urmat de iarba de manta și sacul de ciobănesc. Așa arată livada albă!

Când să colectezi?

Lăstarii înfloriți de livadă albă sunt colectați în mai, iunie. Nu trebuie confundat cu flori colorate sau urzici orfane galbene, care sunt mai slabe din punct de vedere medical. Nu îndepărtați de umiditate florile sau frunzele care s-au rumenit!

Interesant

Spre deosebire de urzica mare, frunzele livezii albe nu au părul de urzică, deci nu va ustura atunci când sunt culese.

Ceai alb de livadă

2 linguri de lingurițe de panselă
5 dl apă purificată

Se fierb 2 lingurițe de floare de panselă albă cu o jumătate de litru de apă fierbinte, apoi se filtrează după 10 minute. După mese, mâncați o ceașcă. În timpul tratamentului de jumătate de an, are un efect cu adevărat vindecător, împreună cu iarba de manta, sacul de cioban, gălbenele și brusture mici.

Urzica orfană este o plantă gustoasă, deci o puteți face și din ea pentru a asigura echilibrul hormonal. Pentru aceasta, vă ofer câteva idei din colecția de rețete Hormondieta.

Panselă albă în colecția de rețete Hormondieta

Folosiți germeni proaspeți de livadă pentru a face salate, supe și legume.

Salată de panselă albă cu căpșuni proaspete

La prima vedere, poate părea o împerechere ciudată. Eu însumi iubesc amestecul de fructe de sezon, frunze verzi de sezon, ierburi, lămâie și ulei presat la rece. Ingredientele sporesc reciproc efectele vindecătoare.

1 mână mare de frunze albe de livadă
1 mana de frunze de patrunjel
o jumătate de kg de căpșuni măcinate proaspete
4 linguri ulei de susan presat la rece (poate fi și floarea soarelui)
10 dkg măsline negre
15 dkg tofu
1 suc de lamaie
Sare din Himalaya

Arunci o mână de frunze de livadă albă mărunțită într-un castron. Adăugați sferturile de căpșuni. Se adaugă 15 kg de tofu natur, o mână de pătrunjel tocat, ulei și câteva măsline negre. Întoarceți-l cu atenție, presărați cu puțină sare, eventual 1 lingură de suma (cireș măcinat măcinat).
Poate fi ciudat să împerechem, dar îmi place să amestec fructele cu frunze verzi și lămâie cu puțin ulei vegetal sănătos presat la rece. Conține toate ingredientele, întărindu-și efectul reciproc. Includeți salată orfană albă în dieta dumneavoastră!

Chili panselă albă

50 dkg frunze de livadă și floare
10 dkg ceapă (1 cap mare)
2 catei de usturoi
1 db ardei iute
o jumătate de dl de ulei presat la rece
piper trandafir
sare

Gatiti o jumatate de kg de frunze de livada curatate proaspat (tulpini si flori tocate) timp de 10 minute intr-o oala mai mare in apa usor sarata pana se inmoaie. Între timp, prăjiți 10 dkg de ceapă tocată mărunt, doi căței de usturoi zdrobiți și o bucată de ardei iute zdrobiți în jumătate de deci de ulei. Se strecoară livada fierte moale, se prăjește cu amestecul de ardei iute de ceapă. Îl condimentezi cu sare și piper. Cina cu dietă hormonală bogată în substanțe nutritive cu pâine prăjită de secară speltați sau fără gluten.

Panseluță albă așezată în baie

Baia de așezare nu trebuie omisă din pașii pentru repararea tulburării ciclului. Baia albă a scaunului din livadă ajută, de asemenea, la eliminarea infecțiilor fungice vaginale asociate descărcării.

Cum să faci o baie orfană?

Folosiți 20-30 de grame de plante întregi uscate pentru baia de ședere. Se aduce la fierbere cu 3 litri de apă clocotită, se lasă la macerat 10-15 minute. Se filtrează opărirea, se toarnă soluția în apa de baie. Așezați-vă până când apa s-a răcit (15-20 minute). Pentru a spori efectul, pregătește apa de baie timp de 6 zile. Petreceți 20-25 de minute stând în ea în fiecare zi.

Stil de viață Mioma Organic Life pentru echilibrul hormonal

Sugestii suplimentare de stil de viață, rețete cu ingrediente de vindecare pentru ameliorarea fibromului uterin, perimenopauză, reclamații privind adenomioza: Mioma Organic Life 2.0 + Hormone Diet

Sănătatea femeilor Gimnastică în caz de endometrioză adenomioză pentru întărirea mușchilor și ligamentelor pelvinei pentru a evita complicațiile chirurgicale. Faceți clic pentru turneu!