Se pare că câte calorii putem aduce în corpul nostru

Cercetătorii de la Universitatea Duke din Statele Unite au arătat că un vârf este de două ori și jumătate așa-numitul metabolism de repaus al corpului uman mediu, sau 4.000 de calorii pe zi, iar pe termen lung, nu se poate menține un consum mai mare de energie.

Ei și-au măsurat metabolismul în repaus înainte și în timpul cursei, adică câte calorii ard atunci când se odihnesc. De asemenea, au măsurat câte calorii au fost consumate în timpul competițiilor de rezistență extremă.

Au început competiția cu un consum ridicat de energie, care în cele din urmă a fost de acord cu 2,5 ori metabolismul de repaus - autorii studiului publicat în numărul curent al revistei științifice Science Advances.

Cei care au alergat doar un maraton au folosit, de asemenea, de 15,6 ori metabolismul lor de repaus. În cele trei zile ale Turului Franței 23, bicicliștii s-au întrecut de 4,9 ori mai mult decât metabolismul de odihnă și de 3,5 ori cu 95 de zile pe ciclismul antarctic.

Intensitatea extraordinară durează câteva zile, dar dacă vrem să alergăm sau să mergem cu bicicleta chiar mai mult, trebuie să o luăm înapoi, așa cum arată toate datele participanților la cursele examinate.

Herman Pontzer, participant la cercetare, a declarat pentru BBC.

Oamenii de știință spun că utilizarea de 2,5 ori a metabolismului în repaus depinde nu atât de performanțele inimii, plămânilor sau mușchilor, cât mai degrabă de performanțele sistemului digestiv uman.

Ei au descoperit că organismul nu poate digera, absorbi și prelucra suficiente calorii și substanțe nutritive pentru a susține o utilizare mai mare a energiei pe termen lung.

Pe distanțe mai mici, corpul poate arde și apoi își poate reconstrui propria masă grasă sau musculară în timpul odihnei. Cu toate acestea, în cursele extreme pe distanțe lungi, în pragul epuizării, consumul de energie trebuie echilibrat - au scris oamenii de știință.

Pontzer a spus că rezultatele ar putea ajuta și sportivii să-și aleagă cu înțelepciune ritmul.