Secretul arderii totale a grăsimilor este acesta: 5 smoothie-uri super eficiente fără fructe!

Dacă v-ați angajat chiar și într-o dietă riguroasă, știți cu siguranță că chiar și aportul de zahăr cu fructe poate distruge totul, ceea ce este strict interzis! Desigur, acest lucru nu exclude smoothie-uri delicioase din dieta ta, deoarece poți face și versiuni fantastice de legume, mai ales dacă te prostești cu ierburi verzi! Încercați următoarele sfaturi și kilogramele dvs. vor fi suflate:

arderii

Ciocolată cu mentă

Vedeți, chiar dacă este verde, nu credeți că va avea gust de salată. Acest smoothie nu este doar dulce, ci și bogat în fibre și minerale. Ce trebuie să adăugați: 1 mână de spanac, 1 lingură de iaurt grecesc, 3-4 boabe de frunze de mentă și un cub de ciocolată neagră.

Avocado-scorțișoară

Dacă nu ați mai încercat niciodată smoothie-uri vegetale, vă recomandăm să începeți cu această delicatesă! Datorită 1 dl de lapte de migdale și un vârf de scorțișoară, gustul nu va fi deloc sărat, iar textura va fi mai cremoasă. De asemenea, nu puteți rata o mână de spanac din acest smoothie și adăugați o jumătate de avocado, ceea ce este deosebit de bun pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Pentru a îmbunătăți și mai mult deliciile, presărați și un vârf de vanilie în el.

Tomate-usturoi

Dacă vă place bucătăria italiană, această rețetă vă va încânta cu cel mai fin gazpacho, precum și cu o sursă excelentă de stimulare a imunității și vitamine. De ce ai nevoie? O jumătate de avocado, 2 ardei grași, 2 roșii și condimente verzi. Dacă nu planificați un program pentru seară, puteți adăuga și un cățel de usturoi pentru gustul perfect.

Legume asortate

O cremă de legume super sănătoasă în locul unei mese principale? De ce nu? În plus, este ușor de făcut, puneți puțin din toate legumele verzi în bucătăria dvs. Pentru a obține o textură cremoasă asemănătoare legumelor, îngroșați cu dovlecei. Și fructele nu trebuie înșelate în imagine, ci mai degrabă presărați blatul cu semințe de cânepă, nucșoară sau granola.

Patrunjel-castravete

Patrunjelul slab este de obicei doar o garnitură pentru alimente, deși este plin de antioxidanți, alcalinizând și curățând ficatul în același timp, făcându-l o alegere perfectă pentru pierderea în greutate. Tăiați un sfert de castravete de șarpe, amestecați-l cu jumătate de avocado, o mână de spanac și turnați în cele din urmă o jumătate de dl de apă de cocos, ceea ce vă oferă un amestec de cocktail delicios și spumos.