Admin Fitt și acum

admin

7 mâncăruri și băuturi reci din cele mai fierbinți țări din lume - știu tut

Căldura este aici și probabil că nimeni nu este mângâiat că există țări în care este mult mai cald decât a noastră, cu temperaturi de peste 40 de grade furioase timp de săptămâni. Dar de ce să nu te ții departe de oamenii care locuiesc acolo, ce alimente și băuturi merită consumate, care se răcesc în căldură.

Din Thailanda, prin India și Brazilia, ne-am uitat în jur și am găsit cele mai eficiente alimente și băuturi răcoritoare. Din fericire, cele mai multe dintre ele sunt disponibile și de la noi, astfel încât să le putem implementa cu ușurință în căldura mare. Băutura poate începe deja!

Efectul de răcire poate fi îmbunătățit în continuare prin utilizarea unor metode practice eficiente pentru a ne răcori și a ne menține și pe mediul nostru rece. Puteți chiar să vă creați propriul aparat de aer condiționat pentru uz casnic. Puteți citi mai multe detalii într-un alt articol.

Ghimbir și castraveți

În Thailanda una dintre cele mai populare băuturi răcoritoare este ceai de ghimbir, consumat atât rece, cât și fierbinte. Ingredientele active ale ghimbirului stimulează hormonii estrogen și progesteron, care sunt responsabili de reglarea temperaturii interne, printre altele, astfel încât să putem rezista mult mai bine căldurii mari după un pahar de ceai de ghimbir.

Mă întreb care ar putea fi motivul pentru care trăiesc oamenii din jurul ecuatorului brazilianmotiv, băuturile sunt umplute proaspete Mentăcu frunze precum mentă sub formă de limonadă și cocktailuri nealcoolice, dar ceaiul de mentă este, de asemenea, adesea servit pe masă în lunile fierbinți. Situația este similară în țările arabe, inclusiv în Maroc. Acolo, pe lângă băuturile menționate mai sus, se prepară vase speciale de răcire folosind menta, cum ar fi tabula.

THE Grecinicio salată nu-i poate lipsi castravete, dar este, de asemenea, amestecat favorabil în băuturi reci și cocktailuri. 96% dintre castraveți sunt apă, dar conținutul de siliciu este semnificativ, ceea ce ne răcește corpul prin efectul său asupra glandei pituitare.

Cu condimente împotriva căldurii

In India condimentele speciale facilitează tolerarea căldurii ridicate. Probabil ultima noastră idee ar fi să ne așteptăm la o răcoritoare de la un fel de mâncare picantă în marea caniculă. Cu toate acestea, în țări cu climă caldă precum India, ardeii iute nu sunt omiși din alimente nici măcar în zilele arzătoare. THE chili deoarece își exercită efectul de răcire prin transpirație, dilatând porii, răcind astfel corpul nostru.

THE curcuma, unul dintre cele mai populare condimente din India și, de asemenea, un ingredient important în medicina ayurvedică. Merită consumat nu numai datorită efectului său de răcire, ci și datorită efectului său semnificativ antiinflamator și de îmbunătățire a memoriei.

Lemongrass și ceai verde

Vietnam climatul său este nu numai fierbinte, ci și umed, ceea ce înrăutățește situația. Motiv lemongrassveterinarul este considerat cel mai bun cooler. Uleiul de lămâie are un efect antipiretic, adică antipiretic, deci joacă un rol important în stabilirea temperaturii corporale ideale. În plus, detoxifică ficatul și rinichii, eliberând căldură prinsă în diferite părți ale corpului nostru, dar are și un efect analgezic semnificativ.

THE chinez indiferent de vreme, în fiecare zi este mai mult cald, ceai verde ei beau. Deși pare nebun să mănânci băuturi calde la căldură, s-a dovedit că băuturile calde răcesc corpul. Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea Sidney, o băutură fierbinte ne extinde porii și captează mai repede căldura din corp. Profesorul Ollie Jay, care a condus cercetarea, a spus că performanța celor care au băut băuturi reci a fost mult mai mică decât cea a celor care au băut lichide fierbinți.

Astfel, în perioada de vară nu trebuie să întrerupeți exerciții de ardere a grăsimilor, cele 5 minute antrenamente tabata, dar chiar și Antrenament Bodyhiit sem. În timpul căldurii de vară, aceste metode de antrenament sunt, de asemenea, ideale, deoarece sunt mult mai eficiente într-un timp mai scurt decât antrenamentele tradiționale, posibil, obositoare.

Încercarea și aplicarea ideilor de mai sus pot face zilele fierbinți de vară mult mai confortabile, mai ales dacă acordați atenție aportului adecvat de lichide, mâncăm o mulțime de legume și fructe proaspete, dintre care unele sunt destul de nelimitate, fără nici un număr de calorii, și totuși noi rămâi în formă (12 alimente din care poți mânca oricât ai mânca). În căldură, ar trebui să evitați alimentele grele, grase și prea mult alcool. Ne putem îmbunătăți și mai mult confortul practicile de răcire prin care ne putem răcori tot corpul și mai repede în căldura mare.