Secretul armoniei Maya Plisetskaya Mai puțin de o jumătate de găleată

Dansatorii nu îmbătrânesc sau cunoașteți câteva metode secrete speciale de a face față timpului? Frumoasă balerină și o femeie grozavă, cunoscută în întreaga lume - Maya Plisetskaya, care a ieșit din aniversarea a 85 de ani, misterul special este cunoscut exact. Dieta utilă Maya Plisetskaya, detaliile acestui articol.

Fragilă Odette

Uitați-vă la fotografiile Maya Plisetskaya din ultimii ani. Pare să fi fost aceeași fată subțire, fragilă și veselă care a fost acum mulți ani când, ca o primă, a strălucit în cea mai bună etapă din lume. După cum a scris Maya, peste douăzeci de ani, o femeie va arăta bine în fiecare zi și toată noaptea. După 33-4 ore pe zi și după cincizeci - câteva minute. Cu toate acestea, ea a fost pe scenă de mulți ani și viața arată întotdeauna delicioasă. Uneori pare chiar că este posibil să fii mai frumos zi de an. Ideea este să simți o frumusețe specială, profundă, emoțională.

"Mănâncă cu jumătate de găleată mai puțin!"

Secretul armoniei chiar și a maturității balerina explică de obicei foarte simplu: "Trebuie să mănânci mai puțin. Alte modalități de a slăbi oamenii nu au inventat." Sau destul de simplu: "Dacă vrei să slăbești? Sidi nu este zhramshi! »

Dieta Maya Plisetskaya

Mic dejun 1 cană de fulgi de ovăz;
Pauza de masa 1 cană supă de legume; 1 castron de salată;
Masa de seara 1 cană orez; 1 cana salata; somon la gratar. Între mese, mâncați una dintre legume și unul din fructe. Bea multă apă.

Nu mânca ouă, carne, roșii, cartofi, produse lactate, ciocolată. Pește - doar ocazional. Broccoli, ovăz, orz și linteBine ati venit. Ballerina susține că o astfel de dietă te va ajuta să slăbești 8-10 kilograme în 2 săptămâni. După 2 luni, i se recomandă să se asigure că rezultatul este să repete dieta.

Cât de sigură este această dietă pentru femeile obișnuite?

În primul rând, o reducere atât de puternică de calorii - stresul pe care îl are corpul nostru, care poate duce la o scădere bruscă a metabolismului. Oricum, în principal alimentele „înfometate” pe termen scurt consumate de organism nu sunt grase și excesul de apă sau chiar țesutul muscular. Suntem foarte buni.
În al doilea rând, excluderea din dietă a multor produse esențiale - o sursă valoroasă de proteine și carbohidrați - este extrem de dăunătoare sănătății și duce chiar la oboseală, leșin.
În al treilea rând, flămând și renunțând la mâncarea preferată, ești foarte deprimat, supărat, slab. Stresul - unul dintre principalii factori pentru care femeile nu pot slăbi, stând la o dietă rigidă. Dar oamenii de știință din Statele Unite au dovedit că nu există o dietă care să nu conducă la stres.
În al patrulea rând, pierderea drastică în greutate amenință rapid probleme grave de sănătate și boli metabolice. Ca să nu mai vorbim că pielea va cădea cu siguranță ca o suflare cu o minge.

Dacă dieta Maya Plisetskaya și-a ajutat singură o balerină, atunci de obicei femeile exercită această „foame” nu este recomandată. Ce sfat util, actriță? Apelează la primele feluri de mâncare zilnică și încearcă să mănânci legume și fructe crude. Consiliul „mănâncă mai puțin!” Interpretare în felul lor - pentru a limita dimensiunea porțiilor de alimente și a încercat să nu mănânce mult.

Cum să vă tratați dieta
Lista celei mai eficiente diete
Zece sfaturi utile ale experților în nutriție cu privire la pierderea în greutate