Secretul idealurilor feminine este postura corectă

Există femei care, când intră undeva, atrag imediat atenția. Mersul lor este ca și cum ar pluti. Secretul lor este postura perfectă.

Idealul frumuseții s-a schimbat de la o vârstă la alta și de la cultură la cultură până în zilele noastre. Cu toate acestea, indiferent de idealul feminin pe care îl privim, postura frumoasă și mișcarea feminină sunt prezente în toate. Sophia Loren, Audrey Hepburn, Marilyn Monroe, Gina Lollobrigida întrupează adevărata feminitate. Mișcările lor sunt ușoare, aerisite și întreaga lor ființă radiantă.

O postură dreaptă oferă un aspect încrezător și are, de asemenea, un efect asupra modului în care ne simțim în interior. Forța, dinamismul și încrederea sunt accesorii esențiale ale limbajului corpului atât în viața privată, cât și în cea profesională. Cel care merge și stă drept dă aspectul unui câștigător! În schimb, mersul și ținerea pantelor transmit semne clare de neputință, indecizie, frică și slăbiciune către lumea exterioară.

De asemenea, arătăm optic mai subțiri din postura frumoasă. Încerca! Stați în fața oglinzii înclinate: cu umerii căzuți, sânii scufundați, abdomenul întins! Apoi scoate-te afară ca atunci când se scoate o figură de marionetă: capul în sus, cu fața în afară, cu burta! Rezultatul este imediat vizibil: sâni mai mari, burți mai mici - vei arăta cu cinci centimetri mai înalt și chiar cu ani mai tineri. Un psiholog american a testat științific relația dintre postura adecvată și efectul de frumusețe. A plasat fotografii cu două femei în fața subiectelor: un tip de model și o destul de dolofană. În fotografii - fețele nu erau recunoscute - femeile au fost capturate în 3 posturi diferite: poziție verticală, vigilență militară și slăbiciune. Toți subiecții au găsit postura dreaptă ca fiind cea mai frumoasă și au găsit modelul slab de menținut slab mai puțin atractiv decât dimensiunea de susținere dreaptă plus. [1]

Cu toate acestea, nu numai din cauza esteticii merită să acordați atenție posturii adecvate. Din păcate, postura supraponderală și neglijentă poate provoca modificări ale discului la o vârstă fragedă. Defectele posturale pot fi deja observate la adolescenți - aproximativ unul din cinci tineri care nu au ajuns nici măcar la vârsta adultă are o postură slabă. Cel mai important lucru ar fi să înveți postura potrivită. Din păcate, mulți se plimbă într-o curbă, căzând înapoi sau aplecându-se nefiresc înapoi. Și pe măsură ce îmbătrânim, durerile de spate și talie se manifestă în ceea ce am făcut noi înșine. Nu este o coincidență faptul că o mare parte a populației adulte are dureri de spate - aproape 80% dintre ei suferă de această problemă.

Stabilitatea coloanei vertebrale se datorează faptului că aceasta este asigurată de corpurile vertebrale. Flexibilitatea se datorează discurilor dintre ele. Când starea coloanei vertebrale este sănătoasă, scheletul curbat multiplu este întărit de mușchi și ligamente, permițând astfel poziția noastră dreaptă. Acesta este motivul pentru care avem stabilitatea și mobilitatea corpului nostru. Cu o postură potrivită, protejăm și măduva spinării și nervii care circulă în canalul spinal. De aceea este foarte important să ne păstrăm dreptatea la o vârstă fragedă. Nu numai o postură neglijentă, supraponderalitatea poate provoca, de asemenea, mari probleme. Postura este corectă dacă echilibrul muscular-articular este adecvat. Un echilibru adecvat înseamnă că aveți puterea ideală și extensibilitatea mușchilor. Când această stare este răsturnată, unii mușchi slăbesc, iar alții se scurtează. Trebuie să punem mult accent pe sănătatea coloanei vertebrale și pe mecanismele de susținere care funcționează cu aceasta, de la o vârstă fragedă! Exercițiile speciale, direcționate, vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși, să vă deplasați cu încredere, să acționați cu încredere și, nu în ultimul rând, să obțineți mai mult succes. [2]

Și dansul este probabil una dintre cele mai plăcute modalități de a învăța să stai bine, să mergi cu grație și să te miști cu încredere, feminitate. Dansul ar fi nevoie de toată lumea, deoarece este un tip de exercițiu care necesită armonie, în interior și în exterior. Dansul nu este o formă de mișcare la fel de extenuantă ca, să zicem, alergarea, dar este totuși o formă excelentă de ardere a grăsimilor și de formare a corpului și, prin urmare, poate fi practicată în mod regulat de cei care se pot expune la o activitate fizică blândă doar datorită sistemului cardiovascular boală. În timp ce dansăm, performanța noastră, aportul de sânge la creierul nostru, crește, iar dansul ajută, de asemenea, la depășirea stresului și la ameliorarea tensiunii. Pe de altă parte, dansul ne dezvoltă simțul echilibrului, crește coordonarea mișcării în timp ce coordonează diferite mișcări. [3]

Mișcările de dans din buric promovează fluxul de energii feminine, precum și întăresc în mod vizibil mușchii flexori ai abdomenului, mușchii coapsei și corpul proximal. Dansul pe burtă întărește, de asemenea, mușchii spatelui de-a lungul coloanei vertebrale, mușchii spatelui inferior, mușchii coapselor și șoldurilor, gambelor și gleznelor și mențin articulațiile. Datorită acestui fapt, corpul nostru va fi flexibil, flexibil, plin de forță și strâns în același timp. Dansul pe burtă aduce posturile noastre exterioare și interioare în armonie, așa că nu numai că ne tragem din cauza mușchilor care se dezvoltă ca urmare a dansului, dar armonia noastră interioară se reflectă și în postura și mișcările noastre.

Dansul este sufletul universului. "În timp ce dansăm, suntem în afara noastră. Vom fi mai mari, mai minunați și mai puternici. Este puterea, gloria pământească și depinde de noi să o obținem".

Agnes De Mille