Secretul longevității: 7 motive pentru care bem apă de orz în fiecare zi!

Orzul este foarte bogat în ingrediente active valoroase, deci scade nivelul zahărului din sânge, ajută la combaterea inflamației tractului urinar și reglează, printre altele, nivelul colesterolului. De asemenea, conține o mulțime de vitamine B, magneziu, mangan, seleniu, zinc, proteine și fibre. Consumând apă de orz, vă puteți bucura de multe efecte asupra sănătății, dar o puteți amesteca și cu salate, legume sau legume aburite.

Spălați bine orzul și apoi înmuiați-l timp de 4 ore. Se strecoară și se amestecă o cană de orz cu 3-4 căni de apă, se lasă să fiarbă, apoi se acoperă și se lasă să se răcească. Se va înmuia suficient în acest timp. Bea cel puțin 1-2 căni de apă de orz zilnic. Dacă doriți să-l aromatizați, adăugați puțin suc de lămâie sau miere.

1. Pentru infecții ale tractului urinar

Este un diuretic excelent și, prin urmare, îmbunătățește funcția căilor urinare. Are un efect bun asupra rinichilor și este un excelent antiinflamator.

2. Are efect de consumator

Apa de orz, deoarece este foarte bogată în fibre, este recomandată și celor care doresc să slăbească. Accelerează metabolismul grăsimilor și te umple de satietate pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a începe procesul de slăbire, trebuie să beți 3 pahare de apă de orz pe zi.

3. Regulator al nivelului colesterolului

Datorită conținutului ridicat de fibre, reglează nivelul colesterolului rău din sânge, astfel că are un efect bun asupra sănătății vaselor de sânge și a inimii.

4. Protejează inima

Scade colesterolul și, prin urmare, protejează împotriva multor boli de inimă.

5. Are un efect bun asupra digestiei

Fiind bogat în fibre, alcalinizează organismul, de aceea ajută la digestie, evită constipația, hemoroizii și gastrita. De asemenea, este recomandat pentru diaree, deoarece apa de orz poate fi utilizată pentru a compensa lichidul pierdut.

6. Regulator al glicemiei

Stabilizează nivelul glicemiei și chiar reduce riscul de obezitate la diabeticii de tip 2.

7. Booster al sistemului imunitar

Protejează sistemul imunitar cu mare putere datorită conținutului de vitamine B, fier, zinc, magneziu și seleniu.

Deoarece apa de orz este un diuretic puternic, nu beți mai mult de 6 pahare pe zi. Atenție, nu se recomandă consumul în caz de intoleranță la gluten.