cathartic

Acum câteva săptămâni, am terminat cartea Mireille Guiliano Femeile nu se îngrașă (mulțumesc pentru pontul Maison blogger Bitay Andi) și, deși am fost un fan al bucătăriei franceze de când am călătorit la Paris, această carte mi-a dat și mai multă siguranță că ar trebui să-mi urmez masa (și) atitudinea franceză. Așa că am început o dietă sănătoasă fără autocompătimire, a cărei esență este moderarea și plăcerea gusturilor.

Dacă vă place postarea urmați katARTik pe facebook AICI sau INSTAGRAM AICI!

Am numărat caloriile de câteva ori, introducând știu cât poate fi, dar după un timp, această metodă devine foarte plictisitoare și monotonă și este întotdeauna imposibil de respectat. Ca să nu mai spun că printre cunoscuții care fac acest lucru și care nu mănâncă calorii, cred că este destul de șic. Îmi place să mănânc și că nu apare pe mine, pe de o parte, datorită sensibilității stomacului meu (de exemplu, nu suport lapte și cantități mari de zahăr) și, pe de altă parte, se datorează corpului meu ușor tulburarea imaginii și genetică. Deci nu sunt grasă, dar, cu toate acestea, acord multă atenție la ceea ce mănânc, ca să nu mai spun că nu mă mai simt bine în pielea mea peste un anumit kilogram. Urăsc mila de sine, așa că am căutat ceva care să nu interzică totul și să mă lase să simt gusturi bune.

De aceea am fost încântat să citesc cartea menționată mai sus. Pentru francezi - acum, desigur, slab, dar cândva dolofan - este un renumit expert și scriitor în șampanie, în care dezvăluie secretul slăbiciunii femeilor franceze. Oferă o soluție la întrebări precum: t dacă îți poți pierde cu adevărat șampania sau dacă poți mânca pâine, vin și ciocolată fără vinovăție. Pentru că femeile franceze, desigur, mănâncă, beau și nici nu dor de desert. Nu se caracterizează prin iubirea de sport, acumulează plăceri, dar nu devin obezi. De aceea nu există tabele sau calcule de calorii în carte. Potrivit scriitorului, dieta constantă și autocompătimirea nu sunt soluția. Oricum, nu am crezut niciodată în aceste cărți de auto-ajutor care schimbă stilul de viață, care sunt în fruntea listelor cititorilor. Dar lucrul bun despre scriere este că nu vrea să dea, să schimbe, ci pur și simplu arată modul de viață care se află și în curajul femeilor franceze. Și afectează cititorul. Pentru că este ușor de urmărit cu puțină atenție.

Dacă vă place postarea urmați katARTik pe facebook AICI sau INSTAGRAM AICI!

Cartea are aproximativ 300 de pagini oricum, dar punctul este așa cum este descris. Puteți mânca de toate, dar nu trebuie să vă umpleți de moarte, deoarece cercetările demonstrează, de asemenea, că mult mai puțină mâncare este suficientă pentru corpul nostru decât mâncăm. Ca să nu mai vorbim că supraalimentarea limitează și funcția creierului. Și dacă la început nu este ușor cu doze reduse, doar câteva zile și stomacul se îngustează, atunci nu mai este greu de păstrat.

Am început stilul de viață gastronomic al femeilor franceze în urmă cu câteva săptămâni și mă descurc destul de bine de atunci. Nu neapărat pentru a-mi păstra slăbiciunea, deoarece am scris că nu mai sunt prea îngrășat. Mai degrabă pentru că stomacul meu nu suportă alimentele prea grele, prea mari și grase. Până acum, am luat micul dejun și prânzul în cantina companiei, acum totul este pregătit acasă și obișnuiesc să nu-mi placă cu adevărat să mănânc în interior, chiar dacă se dovedește a fi ceva., De obicei măsoară deca cu o lingură (o lingură mare este de aproximativ 3dkg.) Din această masă stomacul și bunăstarea mea sunt mai bune, schimbarea poate fi simțită pe corpul meu.

Și ceea ce este și mai interesant în carte este că este plin de rețete franceze mai bune, mai bune și mai sănătoase.

Dacă vă place postarea urmați katARTik pe facebook AICI sau INSTAGRAM AICI!