Secretul unei alimentații adecvate

Întrebarea nu este ce este sănătos, ci ce este pentru tine? În zilele noastre, puteți auzi în multe locuri că nu suntem la fel. Acest lucru este valabil pentru habitus, temperament, construcție, tendința de a ne îngrășa și ar putea continua chiar și linia. Același lucru este valabil și pentru nutriție.

Putem găsi chiar diferențe surprinzătoare între doi frați în ceea ce privește obiceiurile lor alimentare. Poate unul dintre ei este acolo pentru carne, în timp ce celălalt o lasă în mod regulat pe farfurie. Atâta timp cât unul iubește fructul, celuilalt nu-i place să se uite la el. În acest caz, părintele tinde să fie puțin disperat și uneori îl forțează, chiar dacă copiii simt încă ceea ce este bine pentru el, de ce are nevoie organizația lor.

Pentru cine ce fel de nutriție este potrivit?

Ținând cont de caracteristicile noastre genetice, este posibil să se determine exact cine are nevoie de câtă cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați. În consecință, unii vor avea o dietă bogată în proteine, unii vor avea o dietă bogată în carbohidrați. Dacă mergem împotriva nevoilor corpului nostru, este posibil să simțim că lipsește ceva, ne dorim mai mult dulciuri, ne va fi foame la scurt timp după masă și nu putem exista decât cu tot mai multe cafele. Lucruri similare pot fi experimentate dacă unul dintre nutrienți este complet eliminat din dieta noastră. Nu trebuie să pierdem din vedere faptul că organismul nostru are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, nu contează în ce proporție și în ce calitate le introducem în organizația noastră.

Pot exista, de asemenea, diferențe interesante cu anumite alimente. În mod ideal, o masă oferă energie corpului, nu invers. Dacă se poate gândi cel mai bine la somn după un prânz plăcut, acea masă nu i-a fost potrivită.

Disponibilitate:
Kocsis Andrea- Dietetic
Telefon: 06 30 389 9670

1116 Budapesta, Fehérvári út 130. (Innovation Park) parter 8.
Telefon: 06 70 604 1295