Secretul unei pierderi eficiente în greutate este metabolismul crescut, partea 2

22 aprilie 2011.

L-Carnitina accelerează arderea grăsimilor și îmbunătățește excreția metaboliților toxici. Transportul și arderea gratuită a acidului gras la nivel celular se poate realiza numai cu ajutorul L-carnitinei. L-Carnitina ajută astfel la funcționarea normală a inimii, previne acumularea de acid lactic în mușchi, îmbunătățește aportul de oxigen către mușchi, crescând astfel rezistența și întârzierea oboselii.
Avantajul L-carnitinei sub formă lichidă este că este absorbit mai rapid și mai perfect, în timp ce este administrat mai bine sub formă de capsulă. Doza zilnică recomandată este de 250-1000 mg, în funcție de greutatea corporală. L-Carnitina nu are efecte secundare!

eficiente

Omul este capabil să producă L-Carnitină din lizină și metionină folosind acizi ascorbici, niacină, piridoxină și fier. Lizina poate fi introdusă în corpul nostru sub formă de produse din cereale (porumb, grâu, orez). Gătirea alimentelor reduce în mod semnificativ cantitatea de lizină, deci doar o cantitate mică este disponibilă pentru sinteza L-Carnitinei ulterior. Deoarece vitamina C este necesară și pentru producerea de L-Carnitină, deficitul său duce la un deficit direct de L-Carnitină, care se poate manifesta prin slăbiciune musculară, oboseală și niveluri crescute de trigliceride din sânge.

Adevărat, cofeina îmi vine în minte în cea mai mare parte a cafelei, dar în timp ce cofeina din cafea este deja absorbită în stomac, provocând iritabilitate, palpitații, hipertensiune arterială, cantitatea mai mare de cofeină din ceaiul verde este absorbită treptat doar în intestine, deci funcționează uniform ore întregi. Stimulează funcția creierului, capacitatea de concentrare, previne oboseala și nu provoacă efecte secundare dăunătoare.

Numeroase studii au arătat că ceaiul verde scade nivelul colesterolului, leagă radicalii liberi care afectează celulele, reduce proliferarea celulelor defecte și inhibă creșterea celulelor canceroase. Consumul de ceai verde este, prin urmare, deosebit de util în combaterea și prevenirea cancerului, a colesterolului ridicat, a diferitelor infecții, a artritei reumatoide și a bolilor cardiovasculare (accident vascular cerebral).

Ingredientul activ din ceaiul verde este un compus polifenol antioxidant foarte puternic, catehina. Catechinele pot ucide celulele canceroase fără a afecta celulele sănătoase. Cercetările au arătat, de asemenea, că catehinele din ceaiul verde au un efect antioxidant de două ori mai puternic decât compusul polifenolic din vinul roșu, resveratrol.

Ceaiul verde poate fi consumat nu numai preparat, ci este disponibil și în multe alte forme, cum ar fi tablete, capsule. Popularitatea formulei de ceai uscat este justificată de faptul că cantitatea potrivită de substanțe utile din ceaiul verde poate fi absorbită mai ușor în organism decât atunci când este consumată ca băutură. Vitaminele solubile în grăsimi A și E ale ceaiului verde, precum și fibrele sale detoxifiante valoroase, sunt, de asemenea, mai bine utilizate sub formă de tablete sau capsule.