Seleniul este un oligoelement vital și antioxidant

Normal 0 21 false false false HU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

Seleniul este un oligoelement vital, un antioxidant. Organismul primește o anumită cantitate din alimentele pe care le consumă, dar cercetările recente arată că aportul de seleniu a scăzut în medie cu 50% în Europa din cauza chimiei intensive și a ploilor acide.

Seleniul previne sau cel puțin încetinește îmbătrânirea țesuturilor. Neutralizează efectele unor agenți cancerigeni și oferă protecție împotriva anumitor tipuri de cancer.

Consultați uscătoarele premium Viva Natura >>>

Este important pentru funcționarea pancreasului și elasticitatea țesuturilor corpului, reduce și mătreața părului. Este important să știți despre efectul sinergic al seleniului și vitaminei E, ceea ce înseamnă că împreună au un efect mai puternic asupra funcției inimii sănătoase și asupra producției de anticorpi decât singur.

Anomalia miocardică în masă în provincia chineză Keshan a fost cauzată și de deficit de seleniu, de unde și denumirea de boală Keshan.

De ce este important să mâncați alimente bogate în seleniu?

- Protejează organismul împotriva creșterii radicalilor liberi dăunători care pot duce la anumite tipuri de cancer (tiroidă, prostată, sân, ficat și cancer pancreatic)

- Protecție miocardică - efect anti aterogen. Protejează inima și sistemul vascular, întârzie ateroscleroza, în caz de vasoconstricție, îmbunătățește circulația sângelui, inhibă formarea de plăci, tromboze și ulcere.

- Participă la legarea de arsenic și mercur toxice

- Responsabil de crearea spermei masculine sănătoase și funcționarea prostatei. Crește metabolismul gametilor masculi, îmbunătățind șansele de fertilizare.

- Fertilitatea, îmbunătățirea fertilității și efectul de stimulare, reduce simptomele menopauzei, bufeurile. Crește libidoul

- Anti îmbătrânire. Întârzie procesul de îmbătrânire

- Imunostimulator - efect antiviral

- Stimulează funcția creierului

- Îmbunătățește funcția hepatică și pancreatică. Previne dezvoltarea diabetului

- Stimulează și îmbunătățește funcția tiroidiană, activează hormonii tiroidieni, oferă protecție împotriva formării tumorilor tiroiditei

- Efect protector împotriva astmului și alergiilor

- Asigură sănătatea părului și a unghiilor și îmbunătățește elasticitatea pielii

- Detoxifică corpul. Reduce efectele secundare nocive ale fumatului, obezității, alcoolului și medicamentelor.

- Reduce artrita

Care sunt simptomele deficitului de seleniu?

- Boli de inimă (boli coronariene, aritmii)

- Niveluri ridicate de colesterol

- Predispoziție la malignități

- Scăderea funcției tiroidiene (hipotiroidism, boala Hashimoto)

- Iritabilitate, toleranță scăzută la stres

- Sistem imunitar slab. Astm, alergii

- Îmbătrânirea prematură a pielii

- Sensibilitate crescută la infecții

În ce boli este recomandat să luați seleniu?

- Căderea părului, mai ales dacă este de origine autoimună

Alimente bogate în seleniu

- Nuci de Brazilia (100gramba conține 1900mcg de seleniu), diferite semințe (nuci, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac)

- Pește (în principal soiuri grase), midii (în principal midii verzi)

La ce să fii atent?

În doze mari (peste 2400 mcg), seleniul legat anorganic poate fi toxic. În acest caz, respirația, urina și transpirația vor mirosi a usturoi fără a consuma usturoi. În cazuri extreme, poate provoca, de asemenea, indigestie, căderea părului sau leziuni severe ale nervilor. Încercați să nu luați mai mult de 500 mcg pe zi, deoarece acest lucru poate fi dăunător.

Katalin Birtalan - naturist

Întrucât este timpul pentru sezonul măceșului, putem face cu ușurință acest vin din plante din măceșe proaspete, dar dacă îl uscăm, îl putem face în orice moment al anului. Ideea este că acesta este un vin din plante foarte eficient de casă, ceea ce ar fi bine dacă l-ați avea la îndemână în cât mai multe gospodării, întrucât ne poate oferi o soluție în multe feluri.