Semințele de cânepă, proteina perfectă

Dacă nu ați ghicit până acum că semințele de cânepă vă pot ajuta cu pierderea în greutate, ascultați acum! Semințele de cânepă sunt pline de proteine și, deoarece proteina este un fel de inhibitor al apetitului natural, te ajută să te simți plin, dar are și o serie de proprietăți benefice.

De la pantofi la hârtie

De asemenea, este adevărat că a fost cultivată mai degrabă pentru fibrele sale decât pentru scopuri nutriționale. Au făcut așternuturi, pânze, frânghii, haine, încălțăminte, dar chiar hârtie. A II. După al doilea război mondial, utilizarea cânepei și a produselor sale a fost interzisă din cauza prezenței canabinoizilor, dar este important să subliniem că cânepa industrială nu conține THC narcotic sau alt canabinol. Se pot folosi toate părțile plantei.

Minerale și vitamine împotriva bolilor

Se găsesc, de asemenea, o serie de minerale, cum ar fi calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu, zinc, mangan și cupru. Dar este, de asemenea, bogat în vitamine: conține și vitamine E și vitamine B (B1, B2, B3 și B6). Deoarece semințele de cânepă sunt bogate în antioxidanți și steroli vegetali, ele ajută la prevenirea sau reducerea riscului de cancer. S-a demonstrat că are un efect bun împotriva unor tipuri de cancer precum cancerul de prostată, colon sau sân. Acidul gras, care face minuni în semințele de cânepă, funcționează și cu inima și este, de asemenea, recomandat pentru consumul împotriva diabetului. Mai mult, menține creierul proaspăt.

Ajutor pentru pierderea în greutate

Semințele de cânepă sunt extrem de hrănitoare. Dacă doriți să slăbiți sau doar să vă reduceți pofta de mâncare, adăugați o lingură sau două semințe de cânepă în iaurtul sau musliul de dimineață și veți vedea în curând rezultatul pe cont propriu. Conține un raport optim de proteine și acizi grași esențiali. Este în principal bogat în acizi grași nesaturați omega 3 și omega 6. Acizii grași nesaturați sunt responsabili pentru răspunsul imun și, de asemenea, ajută la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge.

Sursă bună de proteine

Semințele de cânepă decojite, plăcute, moi, cu aromă de nuc, sunt ușor de digerat, iar ingredientele lor active sunt absorbite rapid. Îl puteți folosi pentru salate de fructe, legume, piureuri, fulgi de cereale, dar puteți aromă și supe cu el. dacă faceți felii de energie de casă este un ingredient perfect. Când este măcinată, o puteți folosi ca făină de cânepă, care este foarte sănătoasă și poate fi folosită pentru a face paste și prăjituri în același mod ca făina tradițională de grâu. Nici proteina din cânepă nu este un lucru în plus, se găsește în multe magazine organice. Pulberea de proteine de cânepă este foarte recomandată sportivilor și culturistilor care doresc creșterea musculară sau celor care simt că nu primesc suficiente proteine în dieta lor.