Osteoporoza - semne de zi cu zi de care trebuie să fii atent!

Simptome asociate:

Osteoporoza este un fenomen destul de comun, care afectează sute de milioane din întreaga lume și afectează aproximativ 10% din populația din Ungaria. Dar cum poate fi recunoscut și ce se poate face pentru a preveni necazurile? Am adunat ce semne trebuie să avem în vedere și ce să facem dacă apar.

Osteoporoză sau jargon osteoporoză o boală care are ca rezultat o reducere a conținutului de var și a greutății oaselor într-o anumită măsură fracturi spontane pericol și în general face osul mai fragil. Prin urmare, denumirea medicală a bolii nu înseamnă asta în mod accidental os gol, poros.

Funcționarea coordonată a proceselor de formare și descompunere osoasă este responsabilă pentru structura țesutului nostru osos. În adolescență, construirea oaselor este mai puternică, oasele noastre tind să prospere până când avem aproximativ 25-30 de ani și apoi se întoarce și munca de rupere a osului devine mai semnificativă. Acesta este un proces complet natural. Pierderea osoasă peste 30 de ani este de aproximativ 3-5 procente. Dacă procese de demolare-construcție echilibrul este excesiv perturbat, rata pierderii osoase crește și se poate dezvolta osteoporoză. Boala în sine se poate dezvolta în timpul unei predispoziții moștenite, ca urmare a tulburărilor endocrine legate de hormonii sexuali (de exemplu, îndepărtarea glandei paratiroide, menopauză etc.), ca fenomen însoțitor al anumitor boli sau de ex. nesănătos, stil de viata sedentar tot din cauza. Din păcate, osteoporoza dezvoltată nu este o afecțiune complet reversibilă, dar poate fi menținută la un nivel. Cu toate acestea, starea pre-osteoporotică, densitatea osoasă ușor redusă sau osteopenia pot fi tratate complet.

Oferta farmaciei online BENU:

Béres Egészségtár Bone Power Forte comprimate filmate.

Supliment alimentar care conține vitamine, minerale și oligoelemente care joacă un rol în menținerea unei structuri osoase adecvate.
În plus față de calciu și vitamina D, conține alte vitamine și oligoelemente care sunt implicate în formarea osoasă și în realizarea și menținerea masei osoase optime.
▪ Calciul, care este componenta principală a oaselor noastre
▪ Vitamina D₃, care contribuie la utilizarea calciului în oase
▪ Magneziu, vitamina K₁, zinc și mangan, care ajută la menținerea oaselor normale
Calciul contribuie la reducerea pierderii de minerale osoase la femei după menopauză. Densitatea minerală osoasă scăzută este un factor de risc pentru fracturile osoase datorate osteoporozei. Efectul benefic pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani poate fi obținut prin aportul zilnic de cel puțin 1200 mg de calciu din toate sursele.

Semne cotidiene

Osteoporoza pentru asta boală insidioasă, deoarece este pronunțat clinic nu are simptome. Când deja experimentăm lucruri precum fracturi osoase frecvente și spontane sau fenomene severe, cum ar fi fracturile gâtului femural, de obicei este deja osteoporoză severă, care este ireversibilă, nu-i așa? De multe ori, de exemplu, fracturile vertebrale nu sunt observate, doar examinările legate de alte afecțiuni, cum ar fi razele X, le aruncă lumină. Nici semnele osteopeniei înainte de osteoporoză nu sunt neapărat clare, dar merită să acordați atenție durerii osoase, slăbiciunii osoase moderate, fracturilor neașteptate.

Factori importanți de care trebuie să țineți cont

În cazul osteoporozei, merită luate în considerare factorii care pot predispune pe oricine la ea. Acestea includ vârsta, sedentarismul, alimentația nesănătoasă, tulburările metabolice care reduc încorporarea calciului sau vitaminei D, fumatul, consumul excesiv de alcool, anumite boli, osteoporoza frecventă în familie, tratamente cu steroizi, menopauză, fracturi vertebrale anterioare., Înalt și subțire. fizic.

Dacă simțim că există și mai mulți factori în viața noastră care ne pot predispune la osteoporoză, este posibil să dorim să facem măsurători mai frecvente ale densității osoase pentru a determina în ce stare se află corpul osos. Osteopenia concomitentă poate fi tratată în continuare pentru a preveni dezvoltarea ulterioară a osteoporozei. Desigur, nici prevenirea nu este neglijabilă, ceea ce înseamnă, de exemplu, urmarea unui stil de viață sănătos și introducerea de exerciții frecvente chiar și la o vârstă mai mică. Nici măcar nu poți începe destul de devreme!

Oferta farmaciei online BENU:

Vitamina Q10 60mg comprimate 60x

Pe măsură ce îmbătrâniți, producția Q10 a corpului dumneavoastră scade treptat, de aceea se recomandă să acordați o atenție sporită aportului adecvat în această perioadă. Fiecare comprimat conține 60 mg Q10. Pe măsură ce îmbătrânești, producția Q10 a corpului tău scade treptat, de aceea se recomandă să acordi o atenție sporită aportului adecvat în această perioadă.

Ce este bogat în magneziu?

Crampe musculare, oboseală și dureri de cap - acestea sunt cele mai frecvente simptome ale deficitului de magneziu, dar le putem ameliora cu o dietă echilibrată. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumăm o mulțime de alimente bogate în magneziu.

De ce vitamină are nevoie un copil?

Corpul uman are nevoie de diferite cantități de vitamine la toate vârstele pentru a funcționa corect. Aceasta este principala recomandare pentru bebeluși, copii și adolescenți.

Suplimentarea cu vitamina K este mai importantă decât crezi

Rolul vitaminei K este, de asemenea, larg în organism în ceea ce privește formarea oaselor, coagularea sângelui, procesele de îmbătrânire și întărirea imunității. Aflați mai multe despre importanța vitaminei K în articolul nostru!

Rolul vitaminelor liposolubile

Vitaminele sunt împărțite în două grupuri diferite. Sunt solubile în apă și, respectiv, în grăsimi. Să vedem exact ce sunt vitaminele liposolubile și care sunt caracteristicile lor.

Alimentele bogate în fier pot evita carența de fier

Fierul este un oligoelement esențial al corpului nostru, care poate fi acoperit din alimente din fier pentru animale și plante. Aflați totul despre fier în articolul nostru.