Preț ch, Palatinus TпїЅnde tollпїЅbпїЅl.

Cum îți poți ușura joja? Presărați sphidrida!

Vi se pare dificil să vă testați scufundarea? V-a încetinit metabolismul? FïїЅradt, este calm sau în fiecare zi?
Faceți mai ușor să slăbiți, dezvoltați hidratarea prin stropire!

Ce este stropirea cu hidrat de centrifugare?

Aportul zilnic de carbohidrați nu este constant, dar cantitatea de carbohidrați se schimbă zilnic.

Cantitățile controlate, dar fluctuante, de aport de carbohidrați epuizează/completează depozitele de glicogen muscular, dar nu depozitează nămolul. Crește nivelul de energie, accelerează metabolismul, menține corpul constant stimulat cu lapte, deci nu te lasă să obosești stimulând adaptarea continuă.

Din când în când, orice adult care devine independent cu bună știință.
Procesele fiziologice se termină practic în toată lumea în același mod, din când în când, nu independent. Dar trebuie să experimentați cantitatea și intensitatea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

pentru că?
Ca și în cazul di-dietei, este exclusiv din sfidrohidrat de înaltă calitate. Hidrocarburile cu rată de absorbție lentă și medie sunt potrivite pentru rpa, absorbția rapidă nu este cu adevărat.

Carbohidrați cu absorbție lentă: afine, citrice, semințe oleaginoase, fasole, linte, naut
Burete cu absorbție medie hidrați: fulgi de ovăz, fulgi de ovăz întregi, făină de dur, hrișcă, orz, tampoane de bumbac, orez brun
Spinohidrați cu absorbție rapidă: zahăr spumant, zahăr, condimente spumante de fructe, cartofi, orez alb

Diftenă intensivă, nutriție conștientă pentru cei care doresc să slăbească sau să păstreze „doar” forma dobândită.
Nu luați o picătură de hidratare ca urmare a consumului de mai multe gustări într-o zi, mai puține gustări în cealaltă zi!

Cum să piardă în greutate?

Utilizați înjumătățit și împărțit în funcție de cantitatea de carbohidrați utilizată eficient în dieta dumneavoastră. De exemplu, dacă ați utilizat un aport zilnic mai drastic de 100 de grame de sphidridă, introduceți 50-75 de grame și 125 de grame de zile.

Cum utilizați o doză de întreținere?

Folosiți jumătate din cantitatea de carbohidrați care a fost utilizată eficient și în dieta dumneavoastră. De exemplu, dacă luați 150 de grame de sphidridă zilnic, introduceți 100 de grame și 150 de grame de zile.

Se amestecă aportul zilnic timp de 7 zile. De exemplu.
Faptul că introduceți câte 50-75-100-125 de grame depinde din nou de dvs., cu cât ziua hidrohidratului cu volum redus este mai mare, cu atât pierderea în greutate va fi mai intensă.

De asemenea, vă puteți calcula aportul pentru antrenamentul zilnic, puteți programa o cantitate mai mare pentru o zi mai lungă, fierbinte sau un antrenament greu, pentru o zi mai relaxată și mai odihnită.

Zilele cu un conținut scăzut de carbohidrați de 75-50-0 grame nu sunt tolerate de toată lumea, scăderea sau nivelul scăzut persistent de zahăr din sânge la o persoană mică poate duce la amețeli, deconcentrare, oboseală.
Dacă experimentați acest lucru, creșteți puțin aportul de sphidratare pentru a-l lămuri.!

Îl puteți folosi practic oricând, atâta timp cât conștient.

Zburați cu sprinklerul pentru hidrocarburi!

Autor: Palatinus TпїЅnde este liderul echipei Palatinus.