Yoga pentru seniori

THE Yoga pentru seniori orele nu sunt recomandate doar persoanelor vârstnice. De asemenea, oferă un serviciu util celor care nu au fost îngrijiți în mod corespunzător în întreținerea corpului lor sau au nevoie de ajutor din anumite motive (boală, condiții post-vătămare, supraponderalitate semnificativă ... etc.).

Persoanele în vârstă sunt definite ca oameni care au trăit multe lucruri, oameni experimentați, gândiți, care deja „au crescut blândețea capului” și sunt suficient de maturi pentru a face o schimbare calitativă. Cei care sunt gata să ia măsuri pentru dezvoltarea lor sunt puternici și hotărâți pentru că știu că sănătatea lor este cea mai importantă comoară a lor de hrănit.

La cursurile de yoga pentru seniori, pregătim corpul pentru practica asana încălzindu-ne temeinic cu diferite instrumente. În fiecare caz, exercițiul se efectuează în funcție de starea actuală a participanților, cu grija cuvenită, adaptată respirației, în deplină conformitate cu aceasta. Practica în grupuri mici permite tuturor să primească suficientă atenție personală. Dacă este necesar, vă ajutăm să exersați în siguranță cu instrumente suplimentare, ajustându-vă pozițiile corpului.

Folosim instrumente diferite în fiecare oră, făcând practica extrem de variată. De fiecare dată are tot mai multe surprize.