Înțelesul viitorului meu [COMPLETAT]

SoyAlexa2005

Persoană drăguță! Dacă printr-un miracol te-ai implicat aici, atunci o lectură bună. Se pot întâmpla cuvinte urâte! Еще

Înțelesul viitorului meu [COMPLETAT]

Persoană drăguță! Dacă printr-un miracol te-ai implicat aici, atunci o lectură bună. Pot apărea cuvinte urâte!

Partea 25 (Nu partea.) Dar surprinde!

Ne pare rău să mă întorc așa acum! Doar cei care sunt mari fanii lui Shawn Mendes le recomandă această parte. Am pregătit o mulțime de lucruri bune pentru dvs., inclusiv greutatea lui Shawn Mendes, dimensiunea pantofilor, înălțimea, locul exact de naștere etc. . + Cu toate acestea, a fost adăugat un mic MTV Video Music Awards 2019.

Locul nasterii:Canada, Toronto, Ontario

Numele nașterii:Shawn Peter Raul Mendes

Data de nastere:8 august 1998 (21 de ani)

Şcoală:Shawn a mers la liceul din Pickering.

Profesie:Cântăreaţă

Edesanyja:Manuel Mendes (om de afaceri)

Tată:Karen Mendes (agent imobiliar)

Frate:Aaliyah Mendes (Sora mai tânără) (vedetă Instagram)

Bunicii: Peter G. Rayment, Suzanne C. M. Collins

Instrumentele tale:Chitară, pian

Eticheta:Island Records

Genuri:Pop, Suflet

Înălţime: 188cm

Greutate corporala: 83 kg

Iubita: Shawn a rămas singur din ianuarie 2014 până la mijlocul anului 2017. Deși era asociat cu multe femei în acest moment, nu a insistat public pe nimeni.

1. Public:Hailey Baldwin (2017-2018) - În octombrie 2017, modelul Hailey Baldwin și Shawn au fost conectați pentru prima dată. Nu și-au acceptat relația, dar au văzut-o împreună. În martie 2018, Hailey a spus într-un interviu pentru Us Weekly că este unică. Pe toată durata relației, cuplul nu a acceptat sau a negat zvonurile despre relație.

2. Public:Camila Cabello (prezent 2019) - Cântăreții Camila Cabello și Shawn au lansat o melodie numită „Señorita” în iunie 2019. Au fost văzuți petrecând timp împreună pe 4 iulie. Apoi au fost sărutați public, ducând la zvonuri despre întâlniri.

Dacă copiați acest lucru, îl veți găsi pe Shawn Mends cântându-vă live. despre.ceea ce ți-am evidențiat este distracția importantă și bună.

fulltvshows.org/mtv-video-music-awards-2019-full-show-mtv-vma-2019 /

Culoarea părului:Maro inchis

Culoarea ochilor: Maro inchis

Trăsături distinctive:

-Par ondulat

-Voce frumoasa

- Zâmbet larg

Mărimea pantofului: 44,5cm (11½)

Mărci:Shawn nici măcar nu a aprobat niciunul dintre branduri.

Cel mai bine cunoscut pentru:Shawn Mendes a devenit o față familiară în timp ce a început să trimită coperte pentru Vine. După ce a văzut performanțele sale impresionante ale artistului manager Andrew Gertler și Ziggy Chareton (Island Records A&R), acest lucru l-a ajutat în primul său acord oficial cu casa de discuri. De când s-a alăturat lui Island Records, a devenit și mai popular, mai ales după lansarea single-ului său de debut „Life of the Party”.

Primul album:Shawn a lansat primul său joc extins pe 28 iulie 2014, sub EP-ul The Shawn Mendes. Cu toate acestea, primul său album oficial de debut a fost lansat pe 14 aprilie 2015 de Island Records. Albumul a fost scris de mână și conținea un total de 12 piese, cu un timp total de rulare de 39 de minute și 29 de secunde. Primul loc în Canada, Norvegia și Statele Unite. Vânzările estimate sunt de 14.000 în Canada și 189.000 de vânzări de albume în Statele Unite.

Prima emisiune TV:În calitate de actor, Mendes a jucat în spectacolul de dramă SF 100 100 în 2016 ca o stea invitată (în rolul lui Macallan). A apărut pentru prima oară ca invitat la muzică în 2014 alături de Jimmy Kimmel.

Antrenor personal:Chiar dacă Shawn este încă tânăr, nu este timid să admită că a fost antrenat. Te-am văzut postând de multe ori imagini cu transformări ale corpului pe profilul tău de Instagram. După cum a spus Shawn, îi place să-și vadă corpul progresând (în ceea ce privește condiția fizică) și de la o vârstă fragedă a visat să scoată aceste 6 pachete. Nu a fost niciodată atât de aproape de a fi un „tip atrăgător”, datorită unei schimbări recente a corpului văzută pe Instagram. Mendes face un program tipic de antrenament cu greutăți Split care implică lucrul diferitelor părți ale corpului în fiecare zi, cu o pauză de 2 zile într-un În timpul unei rutine de 7 zile, vă prezentăm un model de antrenament similar cu Shawn de mai jos.

Program de instruire divizat:

1.Dumbbell ghemuit 3 x 8-12

2.Presiunea piciorului 3 x 8-12

3.Amprente 3 x 8

4.Caramida 2 x 15-20

5.Extensii picioare 2 x 15-20

6.Vițel așezat ridicând 3 x 20

7.Ridicarea permanentă a vițelului 2 x 25-30

** Cardio: 20-25 minute la o rată de 50-75%

1.Greutatea bancului împinge 3 x 8-12

2.Înclinați gantera 3 x 8-12

3.Ganterele plate zboară 4 x 8-12

4.Pulovere cu gantere 4 x 12-20

5.Suporturi înclinabile 3 x .

6.Piciorul ridică banca de 3 x 20

7.Întrerupătoare de cablu 3 x 12-15

8.Suprafața înclinată a scaunului 3 x 20-30

** Cardio: 20-25 minute la o rată de 50-75%

1.Cu susul în jos 3 x .

2.Gantere cu o manetă 3 x 8-12 la rând

3.Manere inversate 3 x 8-12

4.Puterea cu gantere curăță 4 x 8

5.Hiperextensii 4 x 15-20

6.Îndoire laterală cu halteră 4 x 20

** Cardio: 20-25 minute la o rată de 50-75%

1.Presă militară 4 x 8

2.De la o parte la alta 4 x 8-12

3.Rânduri verticale cu gantere 3 x 8-12

4.Îndoit lateral 3 x 8-12

5.Înclinați în timp ce stați 4 x 30-50

** Cardio: 20-25 minute la o rată de 50-75%

Închide Grip Bench Press 3 x 6-8 Bucle cu bile 3 x 6-8 Crushers 3 x 8-10 Bucle cu gantere înclinate 3 x 8-10 Cabluri cu prindere Downs 3 x 8-12 Bucle de concentrare cu gantere 3 x 8-12 Ridicați gambele așezate 3 x 30 Calf Raise 3 x 25

** Cardio: 20-25 minute la un ritm de 50-75%

Dietă:Shawn a declarat că evită alimentele grase și își păstrează obiectivele într-o dietă strict săracă în grăsimi și sărace în carbohidrați pentru a le distruge complet. Shawn nu are lucruri în afara sezonului sau în afara sezonului, așa că subliniază întotdeauna că, în loc de alimente bogate în carbohidrați, proteinele importă caloriile atât de necesare prin dietă. Mendes mănâncă o mulțime de legume, ouă, carne, fulgi de ovăz și alte alimente care sunt importante pentru construirea corectă a mușchilor.

Mâncare favorită:Mancare chinezeasca, briose de ciocolata