Servicii

Dieta personalizată după 12 săptămâni de urmărire

Fiecare transformare se bazează pe una bun dietă. Prin introducerea nutrienților potriviți în corpul nostru, corpul uman este capabil să facă minuni!
Dar ce dietă bună?
Susține atingerea obiectivului dat, fie că este vorba de pierderea în greutate, de construirea mușchilor, de tonifiere!
Cu adevărat durabil! Nu trebuie să suferiți pentru o formă bună!
Accesibil pentru portofelul oricui!
Personalizate, supuse preferințelor individuale!

Ce conține dieta:
- calcularea necesarului de calorii și proteine
- exemplu dieta pe săptămână, nenumărate alternative pentru fiecare masă
- toate alimentele specificate (grame, bucăți etc.)
- o recomandare de supliment alimentar personalizat pentru a profita la maximum de tine
- ghid complet de dietă, sfaturi, trucuri în bucătărie, ajutoare și hacks despre cum să vă mențineți dieta fără griji
- Întrebări frecvente și răspunsuri asociate pentru a menține totul clar despre dieta ta!
- Recomandări APP care facilitează menținerea obiectivului
- Urmărire de 12 săptămâni, schimb de e-mail despre progresia după 4-8-12 săptămâni

Pentru a comanda serviciul, trimiteți următoarele informații la [email protected],
- kor
- înălțime
- greutate
- Țintă
- nivelul săptămânal de activitate (cât de mult vă mișcați într-o săptămână)
- alergie la mancare
- alimentele nu sunt deosebit de populare
- dacă aveți o boală metabolică?
- alimentele preferate pe care ai vrea să le introduc în alimentație (dacă este posibil)

Prețul serviciului a 11713012-21462009- (00000000) numarul contului bancar.
Numele beneficiarului: Péter Borszéki
Anunţ: numele propriu și numele serviciului
+ adresa exactă (oraș, cod poștal, stradă, număr de casă) pentru emiterea facturii
În cazul unui transfer străin IBAN: HU26117130122146200900000000

15.990 HUF (până la 17 ianuarie)

Plan de antrenament personalizat cu urmărire după 12 săptămâni

Un plan de antrenament eficient este alfa și omega construcției musculare, indiferent cât de bună este mintea ta, dacă planul tău de antrenament nu este optim, nu vei ajunge departe!
Ce plan de antrenament eficient?
Ține cont de nivelul de fitness individual, istoricul sportiv, punctele forte, punctele slabe, programul, obiectivele primare și secundare, durerile articulare, leziunile anterioare, tulburările musculo-scheletice!
În funcție de alegerea dvs., îmi fac planurile în funcție de sala de gimnastică sau chiar de propriul echipament de acasă.!

Ce include planul de instruire:
- un program de instruire personalizat de 12 săptămâni
- cu antrenament ciclic, evitând supraîntrenarea și epuizarea, maximizând dezvoltarea
- o recomandare de supliment alimentar personalizat pentru a profita la maximum de tine
- Întrebări și răspunsuri frecvente pentru a menține totul clar despre planul de antrenament! (pentru a alege greutatea, când crește greutatea etc.)
- Recomandări APP care facilitează menținerea obiectivului
- material de instruire pentru implementarea corectă a exercițiilor
- video instructiv pentru antrenament cu sarcină optimă
- Urmărire după 12 săptămâni, schimb de e-mail despre progresie după 4-8-12 săptămâni

Pentru a comanda serviciul, trimiteți următoarele informații la [email protected],
- kor
- înălțime
- greutate
- obiectiv cu antrenament
Istoria antrenamentelor/istoria sportului
- nivelul săptămânal de activitate (cât de mult vă mișcați într-o săptămână)
- dacă există dureri/inflamații articulare
- dacă aveți un grup muscular mai slab sau, probabil, în urmă?
- exerciții care îți place să faci
- exerciții care nu vă plac în mod special sau pe care le puteți face (justificați)

9.590 HUF (până la 17 ianuarie)

Program complet de instruire de 12 săptămâni

Dacă căutați cel mai larg serviciu posibil, l-ați găsit! Programul de antrenament complet de 12 săptămâni vă oferă ajutor maxim la antrenamentul atât în mese, cât și în suplimentele nutritive!
Timp de 12 săptămâni voi fi antrenorul tău, care îți va ajuta munca în mod cuprinzător, cu consultări constante.!

Ce se întâmplă în antrenamentul de 12 săptămâni:
- calcularea necesarului de calorii și proteine
- exemplu dieta pe săptămână, nenumărate alternative pentru fiecare masă
- toate alimentele specificate (grame, bucăți etc.)
- o recomandare personalizată de supliment alimentar pentru a vă ajuta să profitați la maximum de dvs.
- ghid complet de dietă, sfaturi, trucuri în bucătărie, ajutoare și hacks despre cum să vă mențineți dieta fără griji
- Întrebări frecvente și răspunsuri pentru a menține totul clar despre dieta și planul de antrenament!
- Recomandări APP care facilitează menținerea obiectivului
- un program de instruire personalizat de 12 săptămâni
- cu antrenament ciclic, evitând supraîntrenarea și epuizarea, maximizând dezvoltarea
- video instructiv pentru antrenament cu sarcină optimă
- e-mail de feedback săptămânal cu privire la progresia curentă
- o conexiune WhatsApp în curs ar avea întrebări urgente în timpul săptămânii la care ați dori să primiți răspuns cât mai curând posibil

- Pentru a comanda serviciul, trimiteți următoarele informații la [email protected]
- kor
- înălțime
- greutate
- obiectiv cu antrenament
Istoria antrenamentelor/istoria sportului
- nivelul săptămânal de activitate (cât de mult vă mișcați într-o săptămână)
- alergie la mancare
- alimentele nu sunt deosebit de populare
- dacă există dureri/inflamații articulare
- dacă aveți o grupă musculară mai slabă sau, probabil, cu o întârziere?
- dacă aveți o boală metabolică?
- alimentele preferate pe care vrei să le introduc în dieta ta? (dacă este posibil)
- exerciții care îți place să faci
- exerciții care nu vă plac în mod special sau pe care le puteți face (justificați)