Sex - Acesta este modul în care vă puteți lupta cu inhibițiile!

De ce ne temem cu adevărat? Chiar dacă sexualitatea nu este nici pe departe un subiect tabu ca acum câteva decenii, de fapt, uneori avem senzația că chiar și din robinet există erotism, vorbim prea puțin despre îndoielile noastre. În ceea ce privește intimitatea, ne temem cel mai mult să fim respinși sau celălalt să nu ne vadă așa cum vrem să fie. Nu rare, [...]

De ce ne este cu adevărat frică?

acesta

Creăm experiența negativă

În primul rând, problemele sociale și de socializare duc la dezvoltarea fricilor. Nu contează în ce mediu am crescut și nici nu contează ce influențe generaționale am experimentat. Principala frică care este moștenită este frica de sex și dorința de dovadă rezultată. Terapeutul consideră că probele prelevate din familie contribuie foarte mult la existența convulsiilor.
„Majoritatea oamenilor se tem că vor fi la fel ca părinții lor. Temerile din noi sunt de obicei aceleași cu ceea ce părinții noștri se temeau în relația lor, spune terapeutul. - Un exemplu tipic este că ne concentrăm pe a nu face aceleași greșeli împotriva cuplului nostru ca și tații și mamele noastre. Și toate acestea ne afectează viața sexuală. În plus, însă, o serie de gânduri chinuitoare pot provoca acest tip de problemă. Poate proveni din experiențe anterioare proaste, acte de violență, lipsă de încredere în sine, pe care le simțim, de exemplu, datorită dotărilor noastre externe. Pe de altă parte, dacă acordăm întotdeauna atenție părții negative, creăm experiența negativă din nou și din nou. ”

Recunoașteți că puteți schimba!

Pentru a putea să ne schimbăm situația de până acum și să trăim o viață plină de fericire, fără temeri sau inhibiții, trebuie să recunoaștem ce cauzează inhibarea în noi.
„Poate suna prea simplu, dar tot ce trebuie să facem este să ne uităm la ceea ce ne este frică, la ceea ce ni s-a întâmplat mai devreme în acest sens și apoi trebuie să-l acceptăm. Putem merge mai departe doar dacă facem acest lucru și încetăm experiențele noastre negative anterioare. În astfel de cazuri, cel mai bine este să ne punem întrebarea: care este cel mai rău care ni se poate întâmpla? Apoi, pur și simplu concentrați-vă pe ceea ce doriți. Trebuie să fim conștienți că suntem capabili de schimbare și suntem capabili să creăm. La ce acordăm atenție, la ce ne concentrăm, devine din ce în ce mai mult în viața noastră ”, spune expertul nostru. El crede că ne agățăm de inhibițiile noastre, deoarece credem că formează o teacă de protecție în jurul nostru. Dar, în locul securității râvnite, acestea ne fac nesiguri, așa că trebuie să scăpăm de ele cât mai curând posibil.

eliberează-te!

  • Acceptă-te, fizic, spiritual, nu te răzvrăti împotriva ta! Nu vă concentrați asupra neajunsurilor dvs., ci acordați mai multă atenție virtuților externe și interne.
  • Gândiți-vă la ce vă provoacă inhibițiile. Jucați momentele pe care doriți să le experimentați, credeți că puteți face parte din ele!
  • Odată ce ați ajuns la punctul de a recunoaște problema, îndrăzniți să faceți lucruri de care v-ați fost frică până acum și credeți că puteți pas cu pas sau să depășiți obstacolele. De exemplu, fii mai curajos și mai întreprinzător în dormitor, partenerul tău îți va mulțumi, ceea ce îți va întări încrederea în tine.

Pentru a afla mai multe despre acest subiect, consultați numărul din decembrie al revistei Wellness!