SEZON ALERGIE - trebuie să faceți acest lucru?

Simptomele alergiei la polen sunt reacțiile defensive inteligente ale organismului la polen. Cu ajutorul strănutului, îngroșării membranelor mucoase, a congestiei nazale, organismul încearcă să păstreze agenții patogeni care sunt considerați dăunători în afara corpului. Degeaba vreau să spun că nutriția poate rezolva totul, dar nu poate. O dietă adecvată numai pentru alergia la polen poate să nu ofere o soluție completă în toate cazurile, dar poate ameliora mult simptomele. Există, de asemenea, o formă de alergie, chiar și în cazuri mai severe, în care simptomele dispar complet cu o dietă specială. Alteori, însă, pot fi detectate puține modificări. De ce depinde? Din aceasta de fapt, ce cauzează alergia la tine. Acest lucru trebuie clarificat și, dacă aveți un motiv, situația este relativ simplă, deoarece știm ce să facem. Este suficientă dieta corectă? Sau ai nevoie de ierburi? Poate și pentru tratamentul acupuncturii?

UNELE EXPERIENȚE PERSONALE

CE PUTEM FACE CU ALERGII?

THE Medicina tradițională chineză tratează febra fânului într-un mod complex, deci nu încearcă să atenueze simptomele, ci să găsească cauzele și astfel să ofere soluții personalizate. Este dificil de generalizat, dar practic următorii factori joacă întotdeauna un rol important în dezvoltarea și apoi tratamentul febrei fânului.

Pe scurt trebuie să hrănim sistemul de apărare al corpului (Qi de protecție), astfel încât organismul să răspundă adecvat la factorii externi.

Armonizarea funcționării sistemului digestiv, sau întărirea Centralului. Acest lucru are un rol cardinal de jucat în sănătatea noastră în mai multe moduri:

  • Dacă digestia este adecvată, nu se produce nici un depozit și nu se acumulează sub formă de mucus .
  • În timpul digestiei, ne mâncăm corpul cu mâncarea pe care o consumăm și obținem energie din aceasta. O parte din aceasta este alimentată de Qit de protecție
  • Dacă digestia este adecvată, aceasta ne va proteja întregul sistem energetic, deoarece există suficientă reaprovizionare și organismul nu trebuie să ajungă pentru ca stocurile să funcționeze.

Întărirea plămânilor

  • Cu o dietă potrivită, protejăm plămânii, deoarece acest lucru nu produce mucus, care s-ar „lega” în plămâni.
  • cu exerciții de respirație, respirație adecvată
  • cu mișcare

Protecția și hrana rinichilor

  • condiții de viață ordonate, reducerea stresului
  • o dietă adecvată care protejează magazinele, care este practic în rinichi

Armonizarea ficatului

  • cu ierburi
  • cu ingrediente neutre, răcoritoare
  • cu o mulțime de condimente verzi proaspete
  • cu legume cu frunze verzi

Să completăm toate acestea nu numai cu nutriție, ci și cu ierburi, un stil de viață adecvat, acupunctură.

trebuie

REVISTA CU 5 ELEMENTE

Harta sănătoasă nutriția, efectele ingredientelor și cele 5 Elemente, îndrumare lună de lună.

Abonează-te acum!

DIETĂ ȘI INGREDIENTE ADECVATE

Ingrediente neutre, nutritive:

  • orez fiert sau orez lung fiert
  • supe de legume
  • o mulțime de legume: legume aburite, legume cu frunze verzi, piureuri de legume
    • morcovi, ridichi aburite, țelină, legume rădăcinoase, varză chineză, răvă
    • ciupercă

Slime dizolvarea și eliminarea ingredientelor

  • puțin ghimbir proaspăt ca un condiment, hrean proaspăt
  • chimion
  • portocale organice și coaja de lămâie
  • condimente verzi proaspete: maghiran, busuioc, tarhon, cimbru
  • azukibab
  • ridiche, salată verde amară
  • ulei din semințe de dovleac
  • alga
  • muguri picante: muguri de ridiche, muguri de creștet

Mancare nutritiva

  • supe, supe cremă, piureuri, legume aburite, legume

EVITAȚI DEoarece INFLAMAȚIA ȘI ALIMENTAȚIA MULTĂ

Ingrediente de răcire și/sau ingrediente și alimente care acumulează mucus:

  • multă mâncare crudă (castraveți, roșii ...
  • multe produse lactate: brânzeturi, lapte, iaurt
  • multă pâine, sandvișuri, multă făină albă
  • alimente care conțin conservanți, arome sau aditivi
  • o mulțime de dulciuri, înghețată
  • legume mirelit, fructe ...
  • porc
  • ou

Alimente bogate în histamină (provoacă inflamație):

  • brânzeturi maturate, șuncă, mezeluri, alimente afumate
  • varza murata, toate alimentele fermentate (sos de soia, miso)
  • căpșună
  • scoici, crab, ton, scoici de mare
  • nuc
  • șampanie, vin roșu, băuturi carbogazoase, băuturi energizante, coniac
  • oteturi

În cazul uscării materiilor prime, a deficitului de sânge și a vântului, nu este avantajos:

  • condimente puternice-condimentate
  • carne de pui, supă de pui
  • mâncare afumată

Acumula mucus:

  • supraalimentare
  • mâncare prea târziu (după ora 18:00 - 19:00), cină prea obositoare

REVISTA CU 5 ELEMENTE

Harta sănătoasă nutriția, efectele ingredientelor și cele 5 Elemente, îndrumare lună de lună.