Sezonați sănătos - Top5

Am auzit acea încurajare de a vă condimenta viața? Chiar și sănătatea noastră poate beneficia de ea. Ce condimente merită folosite și cum?

THE un condiment bun poate face ca gustul mâncării noastre să fie ceresc - între timp, poate avea un efect foarte bun asupra sănătății și chiar a frumuseții noastre. Să vedem cum.

Condimentul delicios o modalitate rapidă și ușoară de a stimula sistemul imunitar. Este util mai ales în lunile de toamnă și iarnă, când agenții patogeni ai gripei și răcelilor sunt aproape peste tot. La fel ca ierburile, condimentele au fost un medicament de secole - cu toate acestea, unele condimente au efecte speciale de stimulare a imunității.

De exemplu, capsaicina este foarte utilă pentru stimularea metabolismului, care crește temperatura internă a corpului. Poate fi găsit în cantități mai mari în ardei iute - aceasta este exact cantitatea necesară pentru a accelera pierderea în greutate.

Condiment pentru frumusețe!

Pe lângă produsele cosmetice disponibile în magazine condimentele și ierburile naturale sunt de asemenea eficiente a probleme de piele în tratament, și menținerea unui ten sănătos și strălucitor. Condimentele sunt ușor de găsit în orice magazin alimentar, îmbunătățitori de aromă extrem de buni, adăugând în același timp culoare vibrantă și puține - sau deloc - calorii alimentelor tale.

Iată cele mai comune condimente folosite pentru a obține un condiment sănătos:

Are efecte antibacteriene, este un conservant natural în alimente și nu numai de asemenea, poate controla nivelul zahărului din sânge. Stimulează circulația sângelui, are un efect bun asupra digestiei și are efecte pozitive asupra greaței și diareei.

Au două tipuri principale, Scortisoara Ceylon, care creste in principal in Sri Lanka si Madagascar, si scortisoara cassia, care provine din Indonezia si China. Nu exagerați cu consumul de scorțișoară cassia deoarece conține cumarină mai subțire de sânge. Femeile gravide ar trebui să consume scorțișoară numai în consultare cu medicul lor.

Acest condiment viu colorat este benefic atât extern, cât și intern. Oferă pielii o strălucire naturală (puneți puțin din crema noastră de noapte și spălați-vă dimineața!) și chiar oferiți protecție naturală împotriva razelor UV. Are un efect tonic asupra pielii și, de asemenea, inhibă îmbătrânirea.

Nu am vorbit încă asupra efectelor antioxidante și antiinflamatorii, și menținerea sănătății articulațiilor. Datorită efectului său antiinflamator, poate preveni bolile de inimă și poate ajuta, de asemenea, la prevenirea bolii Alzheimer. Pulverizat pe salate foarte delicioase, orez, pui, pește, dar dacă presărăm puțin pe smoothie-ul de dimineață, ne descurcăm bine!

3. Usturoiul

Alicina din usturoi are o putere antioxidantă fantastică, de asemenea, este foarte eficientă împotriva radicalilor liberi. Dacă condimentarea sănătoasă se face cu usturoi, primim un minunat rapel imunitar, și usturoiul negru, fermentat, care a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani datorită emisiunilor de gătit la televizor, conține de două ori mai mulți antioxidanți decât usturoiul alb.

4. Piper negru

Acest condiment bine cunoscut stimulează papilele gustative, dar joacă și un rol semnificativ în arderea grăsimilor. Ajută la absorbția nutrienților vitali din organism și ajută la menținerea sănătății generale. Datorită nivelurilor ridicate de potasiu, piperul negru are tensiune arterială crescută îl ține sub control și ritmul cardiac devine, de asemenea, constant. Este util în retenția de apă, deoarece contribuie la transpirație și urinare. Adăugați la orice mâncare care se potrivește!

5. Cuisoare

Folosim acest condiment plăcut în principal în vacanțe, dar vă poate servi bine în orice moment al anului. Este excelent în supe și tocană, dar poate fi amestecat și cu ceapă. La cuișoare are și efecte antiinflamatorii și antibacteriene. Uleiul său esențial este un calmant și poate ajuta chiar și cu gingia și durerea de dinți (totuși, consultați întotdeauna medicul înainte de a-l utiliza). Dacă ați omis cuișoare până acum, este timpul să le folosiți! În plus față de gustul său plăcut, este, de asemenea, un potențial semnificativ pentru sănătate. Nevoie de mai mult?