Sfatul nostru: o cura de sparanghel de doua zile

7 mai 2004 10:00 AM

Cu o dietă cu sparanghel, puteți scăpa rapid de câteva kilograme în plus. 90 la sută apă, deci este potrivit pentru dietă. În plus, conține substanțe care stimulează activitatea rinichilor, iar corpul este curățat și întinerit. Dacă aveți diabet, mâncați sparanghel zilnic. Este cel mai delicios când este gătit în apă sărată, zaharată sau cu unt pentru câteva minute.

Mic dejun: Ungeți o felie mai mare de pâine integrală cu un amestec de 5 g brânză de vaci slabă și două linguri de gem.

Prânz: 500 g de sparanghel se curăță și se fierbe. Tocam 150 de grame de cartofi si gatim in apa cu sare. Topiți o lingură de unt și amestecați cu 2-4 linguri de cuburi de supă de legume. Tocam patrunjelul verde si adaugam la supa. Așezați sparanghelul, cartofii fierți și 50 g de somon pe o farfurie. Se toarnă toate acestea cu supa cub de supă.

Cina: 50 g sparanghel alb sau verde și un ou, pe care le tăiem ulterior cubulețe. Se amestecă o lingură de iaurt alb cu o lingură de brânză de vaci, suc de lămâie, apoi sare și piper. Se adauga patrunjelul tocat si se amesteca bine. Puneți sparanghelul pe farfurie, turnați peste sos și presărați oul fiert.

Mic dejun: Ungeți o felie de pâine integrală cu margarină slabă sau unt. Puneți 50 g piept de curcan afumat pe el.

Prânz: 50 g de sparanghel alb sau verde se curăță și se fierbe. Gatiti 50 g de aluat in apa cu sare. Se curăță 100 g de ciuperci. Se fierbe, apoi se sare și se condimentează. La final presară cu o lingură de parmezan ras.

Cina: 50 g de sparanghel verde sau alb sunt curățați, tăiați felii și fierți. Gatiti 100 g mazare in apa cu sare timp de 23 de minute. Un cățel de usturoi, 100 g de salată verde și 50 g de somon afumat sunt, de asemenea, tăiate felii. Amestecă toate acestea și adaugă o lingură de pătrunjel verde. Se amestecă toate acestea și se presară cu o lingură de pătrunjel verde. Amestecați două linguri de suc de lămâie, o lingură de oțet, puțin ulei, sare, condimente și zahăr în salata de sparanghel. Oferim pâine integrală. (Care)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.