Sfaturi de slăbire cu adevărat eficiente

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Știm că dietele rapide nu sunt sănătoase, dar oricine tocmai a venit în minte are nevoie de o soluție rapidă în scurt timp. Am adunat acum cele mai la modă sfaturi de slăbit pentru vara anului 2017.

Regimul este etern

Există un lucru pe care îl putem spune despre dietă: nici nu este nimic nou aici în timpul zilei. Metodele de multă vreme se întorc anul acesta, poate sub un nume diferit decât știau mămicile noastre. Dietele care promit pierderea rapidă în greutate nu vor fi durabile și nici măcar nu se poate spune că sunt sănătoase, dar rezultatul spectaculos este incontestabil. Este nevoie de timp și de multe sporturi pentru ca dieta să fie durabilă.

Dieta cu lămâie: 3 kilograme într-o săptămână

Aceasta pare a fi o dietă foarte ușor de făcut: tot ce trebuie să faci este să bei multă și multă limonadă într-o săptămână, făcută din apă la temperatura camerei. Desigur, cu cât mai puțin zahăr posibil. Esența lămâii este că ajută la accelerarea digestiei corpului și scapă de toxinele complet inutile, reducând astfel greutatea. Desigur, nu strică să mănânci cât mai multe legume și fructe în acea săptămână.

Dieta cu orez: 5 kilograme minus 9 zile

V-ați gândit vreodată că, în medie, națiunile consumatoare de orez precum japonezii și chinezii sunt mai puțin obezi decât noi în Europa? Acest lucru se poate datora și mâncărurilor de orez conștiente de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că orezul scade nivelul de sodiu al corpului, eliberând excesul de apă și desalinizarea. În plus, orezul poate fi ușor încorporat în dietă, deoarece poate fi preparat într-o varietate de moduri pentru supe, feluri principale, deserturi sau garnituri. Este important să o săriți minim și să o faceți cu ulei de măsline. Cu pește, carne albă și multe, multe legume.

Dieta fără gluten: adio pâine, adio paste!

Unul dintre principalii dușmani ai stomacului plat sunt carbohidrații, așa că dacă doriți o schimbare spectaculoasă, pur și simplu lăsați afară alimentele care conțin gluten: produse de patiserie din făină albă, pâine și paste. Folosiți în schimb făină de orez sau mei și quinoa pentru garnitură. Inițial, putem obține rezultate spectaculoase și în această dietă: un stomac plat și coapse mai subțiri. Desigur, aceasta nu este în mod specific o dietă.

Dieta pentru arderea grăsimilor de 15 zile

Esența acestei diete de aproape două săptămâni este aportul de proteine. Pe cât de ciudat pare, consumul de carne albă, cu conținut scăzut de grăsimi, poate duce la pierderea în greutate spectaculoasă. Corpul nostru va fi puternic, plin de energie, nu va dori să se depoziteze disperat și nici nu vom fi obosiți de sporturile de zi cu zi. Este important să reduceți aportul de grăsimi și zahăr la un nivel minim, dacă nu chiar zero, în paralel cu aportul crescut de proteine.