Tratamentul și recunoașterea durerii tibiale

Cea mai frecventă cauză a durerii tibiale este dacă vă supraîncărcați piciorul în timpul unei plimbări sau alergați și, bineînțeles, îl puneți cu o lopată dacă nu l-ați încălzit. Mușchii nu sunt suficient de întinși și moi, fără a se încălzi, astfel încât pot fi ușor deteriorați.


Să analizăm și simptomele durerii tibiale:


- Durere la nivelul osului după un pas intens sau cădere

tratament

- Piciorul se simte foarte fierbinte și se poate umfla

- Durerea plictisitoare poate fi resimțită în partea din față a piciorului

- Întotdeauna doare tibia în timpul exercițiului

- Picioare slabe și amorțite


Este foarte important în tratament să întrerupeți sarcina pe picior. Merită să te oprești o vreme pentru sportul care te-a rănit. Se recomandă utilizarea balsamurilor de plante care calmează durerile și, de asemenea, pot ameliora inflamația. Pentru prevenire, purtați întotdeauna pantofi confortabili care pot susține în mod corespunzător talpa. Încălziți-vă întotdeauna bine înainte de a face mișcare.