Sfaturi în timpul sarcinii Dr.

Sfaturi în timpul sarcinii care merită luate!

Sarcina fiecărei femei este diferită. Niciunul nu este asemănător timp de 9 luni, nu există niciun sfat de care să beneficieze toate femeile care așteaptă un copil. Cu toate acestea, avem câteva sfaturi utile în timpul sarcinii, pe care le considerăm interesante și merită luate în considerare pentru majoritatea femeilor aflate într-o stare binecuvântată. Să vedem!

Nu toată lumea are boli de dimineață

Mulți susțin că în primul trimestru de sarcină, dimineața, este legal ca fiecare femeie să vărsăm. Vestea bună este însă că o treime dintre femei nu prezintă simptome ale bolii de dimineață. Vestea proastă este că restul de două treimi se confruntă cu boli de dimineață și disconfortul care vine cu aceasta. Dar ce se poate face în acest sens?

Mai întâi, încercați să luați o vitamină pe care o luați în timpul sarcinii la prânz sau seara, în loc de dimineață. Simțul mirosului devine mai sensibil, așa că să eliminăm sursele mirosurilor neplăcute. De asemenea, se recomandă să mâncați o grămadă de biscuiți sărați sau ghimbir înainte de a vă trezi dimineața - ghimbirul are efect calmant - și să vă odihniți în pat 5-10 minute înainte de a vă ridica. Putem repeta consumul de biscuiți în timpul zilei, precum și să mâncăm de mai multe ori, dar puțin. Bea suficient lichid, dar mai degrabă răcit, care are și un efect calmant. Dacă toate acestea nu sunt suficiente, pot fi folosite și produse anti-greață.

Dacă simptomele persistă, asigurați-vă că consultați medicul sau asistenta.

Corpul fiecăruia este diferit

Mai bine acceptăm acest lucru. Practic, putem spune că corpul feminin procesează transformarea asociată cu o „stare diferită” diferit de la individ la individ. Cineva nu are deloc probleme să-și ridice hainele de dinainte de sarcină chiar și în luna după naștere, iar alții se luptă amarnic timp de câțiva ani pentru a vărsa kilogramele pe care le ridică. Dacă „recuperarea” nu merge imediat, nu vă amărați, deoarece ceea ce am preluat în 9 luni va dura cel puțin aceeași perioadă de timp. Cu un stil de viață conștient, o alimentație sănătoasă și exerciții fizice bine alese, vă puteți recăpăta forma dorită a corpului. De cele mai multe ori, este oportun să stabilim obiective mai mici pentru pierderea în greutate, să ne recâștigăm treptat forma și să nu ne „violăm”. Trebuie să luăm în calcul faptul că figura noastră devine mai feminină după naștere, dar acesta este doar un avantaj, deoarece formele rotunjite sunt preferate și de reprezentanții „sexului mai puternic”.

Păstrați câteva haine în afara sarcinii

Poate fi chiar strâns legat de punctul anterior, dar vă recomandăm cu siguranță să aveți întotdeauna o rochie „de maternitate” în garderobă. Cu cât piesa nu va fi niciodată mai practică în spatele postpartumului, acest lucru este garantat. Convenabil, poate fi preluat într-o clipă, nu regretă dacă i se întâmplă ceva și, cel mai important, este întotdeauna benefic!

Nu vrem să luăm cele mai importante decizii din viața noastră în timpul sarcinii

De ce? Pur și simplu nu este recomandabil. În timpul sarcinii, homeostazia hormonală nu motivează o persoană să ia cele mai fiabile și raționale decizii. Să lăsăm suficient spațiu pentru noi și pentru bebeluș, astfel încât să putem schimba deciziile și principiile luate și „gravate” în 9 luni, în orice moment.

Oh, visele acelea „însărcinate”

De asemenea, este un rezultat al homeostaziei hormonale că visele pot fi puțin ciudate și aventuroase. Să nu ne speriem de asta, este complet normal. Mai degrabă, să ne bucurăm de el și să ne dezlănțuim imaginația!

Ultimul gând nu este un sfat, ci mai degrabă o călătorie. Așteptarea unui copil este una dintre cele mai frumoase etape din viața noastră. Să fim recunoscători pentru că putem da viață unui om mic și să experimentăm acest minunat proces pe care îl numim sarcină.!