Sfaturi naturale împotriva plăcuțelor de grăsime

Sfaturi utile în medicina tradițională chineză pentru regenerare după sărbători Medicina tradițională chineză (TCM) spune că alte efecte negative ale alimentației supraponderale și nesănătoase pot fi ușor prevenite prin consumul de ierburi, alimente amare și anumite ceaiuri, precum și o mulțime de exerciții fizice. Disconfortul ca urmare a perioadei festive, care apare adesea în timpul perioadei festive, poate duce adesea la tulburări ale tractului gastro-intestinal, multă grăsime [...]

Sfaturi utile din medicina tradițională chineză pentru regenerarea post-vacanță

Potrivit medicinei tradiționale chineze (TCM), alte efecte negative ale alimentației supraponderale și nesănătoase pot fi ușor prevenite prin consumul de ierburi, alimente amare și anumite ceaiuri, precum și mult exercițiu. Consecințele neplăcute ale frecării în timpul perioadei festive pot duce adesea la tulburări ale tractului gastro-intestinal, iar o mulțime de grăsimi și alcool pot provoca inflamații ale vezicii biliare și probleme pancreatice. Cu toate acestea, aceste procese nocive pot fi prevenite printr-un regim de curățare adecvat.

sfaturi

Problemele digestive pot apărea adesea în timpul meselor festive, iar producția noastră de acid stomacal se poate dezechilibra. În medicina tradițională chineză, fructele de păducel sunt folosite pentru tratarea acestora, consumate crude sau chiar sub formă de ceai.

Un alt efect negativ al consumului excesiv de mâncare și băut este creșterea nedorită în greutate. Din această cauză, mulți oameni încep Anul Nou cu o dietă drastică, care este afectată și de sistemul digestiv, explică instructorul TCM Dr. Chen Zhen (pronunțat Chen Zsen). Medicina tradițională chineză sugerează consumul de alimente amare (de exemplu, pepene amar, pere de balsam, charantea, capsule charantea) și băuturi bogate în fibre, precum și mult exercițiu în lupta împotriva kilogramelor, mai degrabă decât lipsa strictă a alimentelor. Consumul de ceai virgin servește la ameliorarea și curățarea sistemului digestiv.

După o lungă odihnă de relaxare, majoritatea oamenilor au dificultăți în reluarea muncii, adică în a prelua ritmul zilnic obișnuit. De asemenea, corpul trebuie să se adapteze la schimbarea bruscă care are loc, întrucât obiceiurile de somn și de alimentație complet diferite diferă perioada de vacanță și viața de zi cu zi aglomerată. Corpul are nevoie de timp pentru a prelua din nou ritmul. Potrivit dr. Chen Zhen, stresul poate fi redus prin consumul de oxigen proaspăt, prin plimbări lungi în aer liber sau prin sport. Exercițiile sănătoase și spa-urile reduc nervozitatea, în timp ce eleuthero ginseng promovează un somn odihnitor și de calitate. Consumul de multe legume, fructe, mese ușoare, supe, orez și ceai fierbinte nu numai că reîmprospătează stomacul stresat, dar are și un efect benefic asupra depresiei de iarnă. Aportul de vitamina B stimulează funcția creierului, în timp ce ascultarea de muzică oferă relaxare plăcută organismului.