Soluții naturale împotriva valurilor de căldură

Femeile menopauzale raportează adesea simptome neplăcute și uneori insuportabile. Exemplele includ bufeurile, pentru care există medicamente prescrise de un medic, dar există și alte soluții mai blânde pentru a vindeca această problemă. Exemplele includ dieta sau exercițiile fizice regulate, care pot ameliora sau chiar elimina căldura care inundă corpul.

Multe ierburi sunt potrivite pentru ameliorarea sau eliminarea valurilor de căldură incomode și, în multe cazuri, enervante. O astfel de plantă este bugweed, care are efecte estrogenice. Această plantă are un efect asupra hormonilor hipofizari, inclusiv o scădere a nivelului hormonului luteinizant. Acest lucru este important, deoarece valurile de căldură pot fi asociate cu acest lucru. Bugwash-ul poate reduce nu numai valurile de căldură, ci și alte simptome ale menopauzei - transpirații nocturne - și poate îmbunătăți starea de spirit. Mai mult, s-a demonstrat că bug-urile au un efect bun asupra tensiunii arteriale și asupra nivelului de colesterol. În produsele menopauzale, este adesea utilizat în combinație cu alte plante, cum ar fi lemn dulce.

Gotu Kola poate fi utilizat nu numai pentru bufeuri, ci și pentru uscăciunea vaginală, care poate fi un alt simptom al femeilor în schimbare de vârstă.

Lemnul dulce și preparatele din acesta - în special tinctura de lemn dulce - pot aduce, de asemenea, ușurare femeilor care suferă de bufeuri. Este necesar să se consume o linguriță de tinctură de două ori pe zi.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Ce alte ierburi ne pot ajuta? Damiana, care poate fi utilizată nu numai împotriva valurilor de căldură, dar poate crește și libidoul. Ginsengul crește nivelul de estrogen, dar ameliorează și bufeurile. Sunătoarea poate fi consumată pentru depresie, dar poate fi folosită și pentru fluctuațiile hormonale. Rădăcina pisicii ameliorează crampele și oferă odihnă și somn profund.

Pe lângă ierburi, există și alte modificări dietetice și de stil de viață care pot fi utile în eliminarea valurilor de căldură. Acestea includ exerciții aerobice regulate, yoga și acupunctură. Ar trebui să evitați cofeina, alcoolul și alimentele picante. Dacă puteți, introduceți cât mai multă vitamină E în corp, încercați să eliminați stresul din viața dvs. și îmbrăcați-vă întotdeauna în straturi, cel puțin în timpul menopauzei.

Dacă ați intrat în menopauză și vă confruntați cu bufeuri, asigurați-vă că vă consultați medicul ca prim pas. Dacă doriți o soluție naturală, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru, deoarece unii pacienți pot avea probleme cu tehnicile naturale de înlocuire a hormonilor.