Blog | Sfaturi nutriționale cu Péter Novák

2018 07 ianuarie 13:48, duminică

Sfaturi nutriționale de la Péter Novák: Anul Nou, Anul Nou.

sfaturi

„Necunoscutul este doar înspăimântător până când se repetă”.
/ Robert Sheckley /

Deși propoziția de mai sus se afla într-un context complet diferit în romanul Cosmic Grand Prix al renumitului scriitor american SF, mulți dintre cei care au îndrăznit să-și scoată balanțele de cameră după vacanță s-ar putea să o găsească foarte potrivită. Fie pentru că nu au mai avut niciodată o astfel de urâțenie și acum experimentează pentru prima dată șocul consecințelor vizibile ale sărbătorilor festive (care la început pot fi cu adevărat înspăimântătoare), fie pentru că au deja o rutină și iau o situație recurentă din an de an. Deși ambele reacții sunt de înțeles, niciuna dintre ele nu este o atitudine norocoasă. Nu trebuie să fim șocați de kilogramele în plus pe care ni le-am blocat la sfârșitul anului, dar nu ar trebui să traversăm cu ușurință problema.

Rezoluțiile de Anul Nou sunt cel mai adesea asociate cu un stil de viață sănătos, scăderea în greutate și abandonarea pasiunilor dăunătoare, iar tabloidele, satisfacerea cererii, ne aruncă scrieri de sfaturi bune, de la șamani la naturopati și doctori la psihologi în fiecare an la începutul fiecărei care este secretul păstrării rezoluțiilor de Anul Nou și, de asemenea, bineînțeles, de ce sărmanii muritori pământești încă nu le pot realiza. Nu mă înțelegeți greșit, există o mulțime de informații și adevăruri bune în aceste scrieri, aș putea repeta câteva sfaturi, mai ales, bineînțeles, și despre nutriție (dar nu o voi face acum). Cu toate acestea, sfaturile generale privind nutriția și dezvoltarea unei diete sănătoase nu sunt suficiente, direcția poate fi împușcată, dar diavolul stă în detalii.

„Sfaturile legate de alimentație sunt adesea vagi, este greu de urmat. Este și mai greu de păstrat. Sfaturile simple și ușor de urmat sunt rare, nu în ultimul rând pentru că fiecare persoană are propriul său metabolism individual, dimensiunea corpului și un istoric de boală de luat în considerare. Sfaturile sunt orientări generale, destul de aspre, pe care le putem urma. În plus, puțini au timp să își regândească în detaliu dieta. Mâncarea este o știință complexă. ”/Johannes Hinrich von Borstel /

Frazele tânărului doctor german sunt foarte corecte, mulți se blochează încercând să-și schimbe practicile alimentare, deoarece nu primesc ajutor pentru a le pune în practică dincolo de sfaturile generale.

Pentru a împiedica acest lucru să vi se întâmple, aruncați o privire în jurul site-ului meu, studiați programele mele!

Voi pregăti o dietă personalizată ținând cont de nevoile dvs. individuale (obiceiurile alimentare) și de caracteristicile (sexul, vârsta, activitatea fizică). Valoarea ideală calorică și raportul nutrienților vă vor oferi aportul optim de energie în acest scop (scăderea în greutate, menținerea în greutate).

Număr de telefon: +36 20 208 53 67