Sfaturi naturale împotriva plusului festiv

Simptome asociate:

Mese abundente în perioada festivă, consumul crescut de alcool poate provoca nu numai creșterea în greutate, ci și sistemul digestiv. Ce puteți face pentru a evita kilogramele în plus și problemele digestive?

Pregătește-ți sistemul digestiv pentru sărbători!

Păstrarea unui post ușor înainte de sărbători vă va ajuta sistemul digestiv să facă față dacă este posibil să consumați alimente mai grele și mai grele de Crăciun. Din moment ce veți mânca nenumărate carne, ouă, smântână, brânză în timpul sărbătorilor, este o idee bună să reduceți aportul de proteine animale cu 1-2 săptămâni înainte. Nu mâncați mai mult de o dată pe zi carne și produse lactate și consumați mult mai multe legume, fructe de sezon, mâncați legume, o mulțime de broccoli, varză, hrișcă, lămâi în cele două săptămâni de dinaintea Crăciunului!

Ajutați-vă digestia cu vitamina C.!

Alimentele de origine animală și procesate și băuturile cu zahăr nu sunt bune pentru organism. Începeți dimineața bând sucul unei lămâi proaspete amestecate cu apă curată pe stomacul gol! Ajută la o digestie mai ușoară, este o sursă abundentă de vitamina C și poate contribui, de asemenea, la pierderea în greutate.

Oferta farmaciei online BENU:

XLS (XL-S) Medical Direct por 90x

Ingredientul natural natural și dovedit clinic al pulberii XL-S Medical este capabil să lege 28% din grăsimile ingerate de alimente și reduce pofta de mâncare și gustarea.

Consumați cantitatea și calitatea potrivite de lichid!

Prin calitate adecvată se înțelege apă purificată, apă minerală necarbogazoasă, ceaiuri din plante, supe din ingrediente proaspete, iar o cantitate suficientă este aportul de 1 litru de lichid pe 20 de kilograme de greutate corporală în fiecare zi. Acest lucru vă poate ajuta corpul să se detoxifice continuu. O modalitate bună de a evita aportul inutil de calorii este să beți un pahar de apă de fiecare dată când vă este foame. Dacă după 20 de minute vă simțiți la fel de foame ca înainte de a bea, mâncați ceva. Și când foamea i-a dispărut, era doar sete.

Folosiți farmacia naturii!

Consumul de mulți carbohidrați rafinați, alimente grase, grele poate provoca arsuri la stomac. În astfel de cazuri, păducelul, care poate fi consumat crud sau chiar sub formă de ceai, ajută. Multe legume și fructe servesc sănătatea sistemului intestinal, iar supele ușurează stomacul.

Garnituri sănătoase și dietetice de Crăciun

Evitați kilogramele în plus de Crăciun cu un meniu ale cărui elemente cele mai importante sunt sănătoase și garnituri dietetice, deoarece garniturile tradiționale sunt cele care provoacă cele mai multe probleme.

6 alimente care te vor ajuta să slăbești de Crăciun

Probabil că mulți dintre noi deznădăjduim la Crăciun spunând „Pot să-mi arunc dieta până acum” Sigur, frica nu este neîntemeiată, dar iată 6 alimente care pot ține în frâu kilogramele festive.

Cele 6 reguli de aur ale dietei ketogen

O dieta ketogenica este o dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi. Pentru a reuși cu adevărat cu această metodă, trebuie să respectăm câteva reguli de bază. Articolul nostru dezvăluie la ce trebuie să fim atenți.

Meniu sănătos de Crăciun prin ochii dieteticienilor

Cât de bine mâncăm bine în timpul sărbătorilor și ce trebuie să facem pentru a evita începutul anului viitor cu kilograme în plus? Iată principiile principale.

Cum să nu fii nociv pentru dietă?

Cel puțin o dată în viață, toată lumea încearcă să facă dietă pentru a scăpa de kilogramele în plus. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, dar pentru a nu ne deteriora corpul în timpul dietei, trebuie să fim atenți la unele lucruri importante.