Sfaturi sănătoase pentru micul dejun dintr-un model! PetőfiLIVE

micul

Sfaturi sănătoase pentru micul dejun dintr-un model!

Penny Lane ne ajută să începem ziua sănătos!

Dacă sunteți unul dintre cei care continuă să apăsați butonul de amânare de pe telefon dimineața și nu aveți timp pentru un mic dejun echilibrat și sănătos în grabă, sunteți în locul potrivit!

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există nicio soluție la problemă. Am reușit să discutăm această dilemă cu unii oameni care au dezvăluit cum și-au îmbunătățit micul dejun rapid și sănătos.

Un model frumos, Penny Lane inițiat în misterele unui mic dejun sănătos. Penny călătorește mult din cauza muncii sale. Prin urmare, în mijlocul fotografiei și al castingurilor, a trebuit să aflu că micul dejun era într-adevăr important. De dragul sănătății sale, fata a stăpânit câteva dintre rețetele pe care le consumă până în prezent și este fericită să le împărtășească altora.

Să aruncăm o privire la unul dintre micul dejun preferat al lui Penny!

  • 1 cană de nuci amestecate (nuci de macadamia, alune, caju sau nuci pecan)
  • ¼ cană de semințe de dovleac
  • 2 cani fulgi de cocos
  • 1 vârf de sare din Himalaya
  • ¼ cană de polen brut
  • 2 linguri sirop de arțar
  • 1 ou
  • 2 linguri ulei de cocos
  • ½ linguriță de extract de vanilie

  1. Se amestecă ingredientele uscate, cu excepția polenului,
  2. Se amestecă ingredientele lichide într-un alt castron,
  3. Încălziți o tigaie la foc mediu, apoi adăugați amestecul uscat și prăjiți ușor,
  4. Scoateți tigaia de pe foc și lăsați amestecul să se răcească în vasul original,
  5. Adăugați polenul la amestecul uscat acum prăjit,
  6. Când amestecul uscat s-a răcit, adăugați ingredientele lichide, apoi amestecați și acordați atenție texturii amestecului auriu, cremos.,
  7. Puneți din nou tigaia pe o flacără medie și turnați totul în tigaia fierbinte, urmărind granola transformându-se în bucăți mici de aur,
  8. După ce mâncarea s-a înroșit, scoateți-o de pe foc și așteptați până se întărește puțin,
  9. Bea cu lapte de migdale sau iaurt grecesc și bucură-te de un mic dejun sănătos!

Nu este atât de complicat să începi o zi sănătoasă, nu-i așa?!