Sharon Stone este un adevărat bombardier la vârsta de 52 de ani - așa că rămâne în formă maximă!

Potrivit limbilor proaste, Sharon Stone își datorează doar priceperea chirurgie plastică pentru a fi clasată printre cele mai frumoase actrițe de la Hollywood la vârsta de 52 de ani. El, pe de altă parte, jură pe ceva complet diferit: un fan al dietei GI. GI reprezintă indicele glicemic. Cu această dietă, suntem de fapt atenți la nivelul zahărului din sânge: consumând alimente cu un indice glicemic scăzut, nivelul zahărului din sânge nu fluctuează drastic, astfel [...]

sharon
Potrivit limbilor proaste, Sharon Stone își datorează doar priceperea chirurgie plastică pentru a fi clasată printre cele mai frumoase actrițe de la Hollywood la vârsta de 52 de ani. El, pe de altă parte, jură pe ceva complet diferit: un fan al dietei GI.

GI reprezintă indicele glicemic. Cu această dietă, suntem de fapt atenți la nivelul zahărului din sânge: consumând alimente cu un indice glicemic scăzut, nivelul zahărului din sânge nu fluctuează drastic, amânând astfel dezvoltarea foametei.

Deci, cunoscuta actriță evită, de asemenea, să mănânce alimente cu un indice glicemic ridicat, cum ar fi pâinea albă sau produsele de patiserie și, de asemenea, a alungat zahărul din dieta ei. Cu toate acestea, puteți mânca nuci, alune și, uneori, este permisă puțină ciocolată.

Cu toate acestea, dacă câțiva kilograme în plus urcă pe el, Sharon renunță la dieta cu cartofi-caș: la prânz, mănâncă 25 de cartofi prăjiți în deca și 15 cași deca. Aruncați-l pe acesta din urmă cu puțin ou, pește, crab sau legume. Cartofii prăjiți și brânza de vaci sunt în meniu pentru cină, dar doar jumătate din mărimea prânzului.

Actrița nu fumează și doar ocazional bea cafea sau alcool - în schimb, toarnă ceai de plante în pahar. Potrivit propriei admiteri, de multe ori nu vrea carne săptămâni și apoi mănâncă fripturi doar o săptămână.

La fel este și cu antrenamentele: dacă nu vizitați sala de gimnastică pentru o vreme sau pentru o cursă de Pilates, asigurați-vă că ați compensat mișcarea mai târziu. De exemplu, parcați mai departe de intrare sau luați scările în locul unui lift și vă mențineți cei trei copii mici adoptați în formă.