Pot rezista la orice altceva decât la ispită.

(Oscar Wilde)

Le-am citit:

2weeksinhawaii
Ajmfebulos
Azanna
B-né Erika
Bence/Tamás
Ciróka
Debramorgan
Pierdere în greutate
Hortensie
Jeanne d'Arc
Ketket
Laura
Leningrad
Lifetil
Mulder
Sunt eu

În loc de introducere

Am scăpat de peste 20 kg în jumătate de an (UPDATE: 30 kg într-un an) și în loc să gâfâie după ce am urcat pe podea, astăzi alerg 5,2 km în 32 de minute (UPDATE: 30 de minute). Nu există dietă, medicament sau rețetă miraculoasă pentru aceasta, formula este foarte simplă: aduceți mai puțină energie în corpul vostru decât consumați zilnic. Cum? Încerc să ajut cu acest lucru descriindu-mi propriile experiențe, sperând în același timp că scrisul și publicitatea mă vor obliga să nu mă opresc și să ajung la forma după care băieții se întorc pe stradă:) ACTUALIZARE ABSOLUTĂ: 28 decembrie 2012 Ne așteptăm un bebeluș pe zi:) Spre bucuria mea, mi-am suspendat dieta, dar voi continua să-mi păstrez numărul de calorii și atenția asupra raporturilor de nutrienți, precum și exercițiul permis. Având în vedere acest lucru, natura postărilor mai noi s-a schimbat puțin, dar blogul va fi în continuare despre alimentația sănătoasă, nu intenționez să merg la un blog mamă-bebeluș. Contact: [email protected]

Ultimele comentarii

Leningrad: Înapoi, înapoi, înapoi!:) (14/06/2015 00:48) Reporniți
PrettyWitch: @ Irene Mountain: Felicitări, ești bună! (24/03/2014 18:47) Reporniți
Irén Hegyi: @PrettyWitch: Am luat în considerare ieri. Sunt la -8. wááá:)) spune 3x bicaj săptămâna trecută. (3 mar 2014 15:25) Reporniți
PrettyWitch: @ Irene Mountain: Am mâncat o mulțime de produse lactate pentru că nu sunt un carnivor mare, proteine pe care trebuia. Meg. (19/03/2014 20:23) Reporniți
Irén Hegyi: @Tiktak: da, l-am scris. scuze. petrecere săptămânală, cu siguranță. Am încercat spitalul descris de PrettyWitch. (19/03/2014 19:11) Reporniți
Ultimele 20

Intrări recomandate

E bine dacă te doare?
Dureri de șold și bandă de alergat
Medicamente și alte lucruri
Dieta și familia
Mai întâi peste 10 km
Mai întâi fugi cu puii
Recomandat de: Departamentul de lipide
Spawning
Pasik
Istoric: de la 98 kg la 78 kg
Cea mai rapidă alergare a mea
Pregătirea prizonierilor
Dieta și familia din nou
Sub 70 kg
Centik
Alergând cu tatăl meu
Numărul de calorii în timpul sarcinii

Departamentul de lipide al Spitalului Sf. Imre

Introducere
Prima zi
A doua zi
A treia zi
A patra zi
A cincea zi

le-am citit

Ajmfebulos
Azanna
Debra (Mrija)
Hippiechick
Ketket
Lauranna
Leningrad
Lifetil
De la Miles
Shapeshifter
Slim3 Erika
Sophie
Tiktak
Titti

Rețete dietetice

Pui de mere
Ștrudel de mere
Fursecuri cu mere și brânză de vaci
Supă de fasole cu carne afumată
Medalioane de porc cu slănină
Tocanita de vitel
Brasov ca si noi
Cremă de vinete transilvănene
Tocanita de ciuperci
salată grecească
Cartofi caserola falsi
Pui indian
Pui indian
Pui de dovlecei indieni
Piure de cartofi
Pui parfumat chinezesc
Bile de nucă de cocos, bile de biscuiți
În cerc
Musaca
Pui de vinete și dovlecei
Jaf
Ficatul ras
Sos de spaghete din pui
Sos de spaghete din curcan
Legume cu spanac
Mousse de stracciatella
Piept de pui de prune cu bulgur
Tort cu prune și brânză de vaci
Tzatziki
Legume de dovleac
Varza umpluta
Vinete umplute
Cremă de brânză de vaci-piersică
Cremă de brânză de vaci-cireșe (tort?)
Brânză de vaci și ștrudel de cireșe
Legume de linte rosie
Pui de salvie
Pui cu legume și tofus

Etichete

Alte

16.
februarie

. și iată critica

Continuarea intrării anterioare.

În sfârșit, încă un lucru important care a fost articulat în mine în ultimele zile. Suntem un cuplu, deopotrivă băieți și fete, care de un an nici măcar nu știau ce crește un raport sănătos de alimente, calorii, proteine / glucide/grăsimi pe un copac; alergarea de 5 km a fost privilegiul „sportivilor” și așa mai departe. Astăzi împărtășim estoneza aici, le explicăm altora cum să trăiască, să mănânce, să se mute și, bineînțeles, toată lumea jură prin propria metodă absolut dovedită, foarte familiară, care este mai bună decât oricine altcineva. Deși acum un an eram la fel de grăsimi și ignoranți ca cei care sunt acum grăsimi și ignoranți. Faptul că am făcut-o (nu am făcut-o!) Este, evident, o armă și o argumentare serioase, dar asta nu ne face oameni mai buni decât cei pe care i-am fost ca noi acum un an. Doar ne-am conectat cu un an mai devreme. Nici măcar nu adaug că este un certificat de sărăcie suficient de mare - fie din partea unui bărbat, fie a unei femei - dacă cineva îl vede pe celălalt ca pe ceva bazat exclusiv pe aspectul lor. Mai ales dacă vă definiți pe baza acestora. (Evident, nu vreau să spun dacă vreau doar să iau un tip/o fată, ci dacă privesc în jos pe cineva pentru că sunt grase sau pentru că mănâncă alimente nesănătoase. Doar pentru că NU mai sunt așa .)

Pe scurt, toți ceilalți vor avea o dietă care funcționează, care nu este neapărat aceeași cu ceea ce a demonstrat altcineva înainte. Dacă cineva vrea să piardă în greutate - și nu doar să înceapă a douăzecea dietă fără fructe - trebuie să se gândească la ce și cum poate, să citească scrierile celor care au făcut-o deja, să filtreze singuri informațiile pe care le primesc, și află cum ar trebui să fie tăiat în el. Nu sunt două minute, cel puțin o zi, dar preferați să cheltuiți mai mult, luând notițe. Cu toate acestea, cu aceste informații, oricine are o anumită logică și este familiarizat cu elementele de bază ale matematicii își poate planifica cu ușurință propria dietă personalizată, care nu este de așteptat să fie perfectă la început și va avea nevoie de unele modificări din mers, dar cu siguranță va fi mai observabil, de parcă ați fi luat doar o dietă de undeva și ați urma-o literă cu literă.

Pur și simplu nu înțeleg asta dacă este atât de simplu - pentru că este, nu-i așa? - atunci de ce așteaptă atât de mulți oameni ca altcineva să-și aleagă dieta? De ce nu cred că o pot face singuri?

(Și chiar înainte ca cineva să înceapă să se combine: nu am nimic de-a face cu lifeliftul, deoarece a început o mulțime de oameni într-o direcție foarte bună. Nu înțeleg dacă cineva nu își folosește capul.)