De aceea mănânci o mulțime de banane!
10 motive pentru care mâncăm mai multe banane!
Favorizează pierderea în greutate
Bananele vă pot ajuta, de asemenea, la dieta dvs., deoarece sunt un substitut excelent pentru gustările bogate în calorii. Deoarece bananele au un gust dulce, consumul acestora vă va reduce și pofta de zahăr. O banană de dimensiuni medii conține 105 calorii. Iar cromul din banane vă ajută corpul să ardă mai repede caloriile ingerate.
Vă va face tălpile mai moi
După cum am scris mai devreme, bananele au un efect deosebit asupra pielii noastre. Acest lucru este valabil pentru tratamentul calusurilor de pe picioare, în special pe tocuri. Efectul său hidratant calmează și catifelează pielea. Aplicați o banană pasată pe piele și lăsați-o să acționeze pentru o vreme, astfel încât pielea dvs. să aibă timp să absoarbă nutrienții necesari.
Mare ajutor pentru antrenament
Este posibil să știți deja că organismul nostru are nevoie de vitamina C atunci când facem antrenamente de intensitate ridicată. Vitamina ajută la întărirea mușchilor și tendoanelor și, de asemenea, accelerează regenerarea. Bananele sunt o sursă excelentă de vitamina C, deci acesta poate fi un alt motiv pentru a obține energia de care aveți nevoie de la ele înainte de antrenament.
Te ajută să adormi
Uitați să numărați mieii dacă nu puteți adormi. Mănâncă o banană! Este o sursă excelentă de triptofan, un aminoacid care contribuie la producerea de serotonină în creierul nostru. Acest hormon are un efect natural calmant asupra corpului nostru, deci producția sa are un efect de somn. Mănâncă o banană cu 1 oră înainte de culcare pentru a obține efectul dorit.
Îi este dor de durerea de cap
O durere de cap chinuitoare ne poate strica întreaga zi. Din fericire, există o serie de metode de casă care nu reușesc, iar o astfel de metodă include consumul de banane. Deoarece bananele sunt foarte bogate în magneziu, consumul lor poate ajuta la depășirea durerilor de cap. Dacă de multe ori avem dureri de cap, nu strică să păstrăm întotdeauna câteva bucăți din ea acasă.
- 10 antrenamente pentru iarnă care vă vor ajuta să vă mențineți în formă a doua pagină
- 8 semne că deficitul dvs. de proteine poate fi Kuffer
- 9 sfaturi utile despre ce este bun de gătit carnea de porc!
- 12 curiozități despre Coca-Cola pe care poate nu le-ați cunoscut până acum revista de știri muzicale, vânzările de bilete
- Cele mai dăunătoare 4 mituri ale dietei care fac mai mult rău decât bine, așa că ești sigur că nu vei slăbi -