Silye Gabriella: Un manual de nutriție pentru sportivi

Opinii ale sportivilor, olimpienilor, antrenorilor, expertului în fiziologie sportivă și medicului sportiv cu privire la eficacitatea și experiența nutriției sportive.

Pe baza experienței din anii trecuți, acesta răspunde la întrebările practice care apar la sportivi: alimentația corectă, înainte și după antrenament, înainte de competiție, în perioada de pregătire și în tabără de antrenament; problema îmbunătățirii și optimizării performanței; întârzia oboseala; evitarea accidentărilor sportive; pierdere în greutate; suplimentarea adecvată de vitamine și minerale; asigurarea necesităților de lichide și nutrienți, creșterea masei musculare; dietă.

Un ghid practic susținut de probe de diete și rețete care discută în mod specific nevoile diferitelor sporturi.

Nutriția sportivă nu este doar pentru sportivii de elită, ci pentru toți cei care practică sport în mod regulat sau doresc să obțină rezultate prin antrenament.

„Mă bucur că nu numai că lucrăm cu personalul profesionist și noi, sportivii, pentru a ne crește performanța, dar dobândim și cunoștințe serioase despre nutriția sportivă, de exemplu, prin expertiza și entuziasmul Gabriellei, printre altele. De asemenea, consider că este important să urmez principiile citite în carte, mai ales în perioada competițională, în timpul meciurilor de pariere. ” - (Dr. Gergely Kiss, de trei ori campioană olimpică de waterpolo).

„Această lucrare îi va ajuta pe sportivi să creeze nutriția optimă pentru ei. Și eu am folosit aceste principii pentru a mă pregăti pentru Campionatele Europene de înot 2010 și până astăzi trăiesc în conformitate cu acesta și aș fi încântat să le recomand tuturor. ” - (László Cseh, de trei ori medaliat olimpic cu argint, campion mondial, de opt ori înotător campion european).