Simpatie - Acesta este modul în care să ne curățăm intestinele

Curățarea intestinului începe cu o nutriție adecvată

Funcția colonului este de a stoca și îngroșa produsele reziduale care sunt îndepărtate din intestinul subțire în timpul digestiei: reziduuri alimentare nedigerabile, sucuri digestive redundante, celule frecate din mucoasa intestinală, bacterii moarte în tractul intestinal, cantități mici de proteine, cantități mici de proteine.descompune molecule care ar putea deteriora peretele colonului.

În colon, cantități mari de bacterii trăiesc în simbioză cu corpul. Multe boli și afecțiuni digestive pot fi asociate cu dezvoltarea bacteriilor intestinale dăunătoare. Prin urmare, putem face cel mai mult pentru un colon sănătos, care funcționează bine, dacă susținem bacteriile benefice (pre- și probiotice), adică le hrănim.

O dietă echilibrată este cea mai bună, consumând cât mai multe fibre vegetale, deoarece fibrele acționează ca un prebiotic. Prebioticele sunt ingrediente alimentare naturale care, atunci când sunt alimentate în colon, hrănesc probiotice, favorizează creșterea tulpinilor probiotice și susțin absorbția de calciu, magneziu, zinc, fier.

Sursele excelente de prebiotice includ anghinarea de Ierusalim, cicoarea, legumele rădăcinoase, ceapa, bananele, anghinarea, sparanghelul și semințele oleaginoase. Probioticele sunt conținute în alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul sau varza acră, dar astăzi puteți alege dintre suplimente complexe pre și probiotice de înaltă calitate.

Dacă aveți grijă să nu mâncați carne, zahăr, cafea, produse lactate (cu excepția iaurtului fermentat, kefir), carbohidrați rafinați și numai legume crude sau aburite, fructe, alimente bogate în pre și probiotice, de cel puțin 2-3 ori pe săptămână bea un litru de lichide (suc de legume și apă curată), am făcut deja multe pentru sistemul nostru intestinal.
Se pot include cursuri mai lungi, dar solicitați întotdeauna sfatul unui medic naturist și/sau dietetician.

Dacă scaunele sunt neregulate, balonate, crampe abdominale, obosite, nervoase sau abdomenul inferior este vizibil bombat, puteți introduce un program digestiv.

Orezul brun, hrișca, legumele, fructele, fructele uscate și semințele oleaginoase sunt bogate în fibre dietetice. Cu un aport adecvat de lichide (1,5-2 litri/zi), pot absorbi cantități mari de apă, se pot înmuia și pot ajuta la trecerea conținutului intestinal prin colon.

Este recomandat în mod special pentru constipație, „curățarea intestinului” de semințe de in, coji de pătlagină și semințe de schinduf care se umflă și se gelifică în intestine din cauza lichidului. Aveți grijă să zdrobiți întotdeauna și să luați aceste semințe cu o cantitate mare de lichid, altfel veți avea efectul opus.!

Plantele ajută și la curățarea intestinului. Să bem ceai de nucă și urzică alternativ dimineața pe stomacul gol timp de 6 săptămâni, curățându-ne astfel nu numai intestinele, ci și organele (ficatul, rinichii), care sunt cu adevărat responsabile de detoxifiere.

Este necesară clisma?

Curățarea intestinului (hidroterapie pe coloană) este o intervenție medicală controlată în care cantități mari de apă călduță (posibil alte substanțe, cum ar fi ierburile) sunt trecute prin rect în colon. Lichidul îndepărtează foarte eficient deșeurile din tractul intestinal, care lasă corpului diaree.

Susținătorii terapiilor alternative spun că clismele trebuie efectuate la anumite intervale, deoarece zgura și toxinele prezente în colon pot fi responsabile de apariții, cum ar fi alergii, astm și artrită. Datorită toxinelor care aderă la peretele intestinal, substanțele nutritive nu pot fi absorbite corespunzător, ale căror simptome includ oboseală și dureri de cap. Alții evidențiază, de asemenea, efectele preventive ale metodei: spun că curățarea intestinului poate ajuta la reducerea riscului de boli grave, cum ar fi cancerul de colon, de exemplu.

Cu toate acestea, medicii cred că curățarea necorespunzătoare și frecventă a intestinului poate fi chiar periculoasă, deoarece poate crește șansele de deshidratare și poate crește susceptibilitatea la infecții (deoarece clismele spală și bacteriile benefice). Coloana sau hidroterapia vor curăța fără îndoială secțiunea intestinului până la atingerea spălării, dar trebuie știut că efectul este doar temporar, după câteva săptămâni se va înmulți aceeași specie bacteriană. Deci, este bine de știut că, fără o schimbare a stilului de viață, fără o schimbare a dietei, luăm tortura clismei cam inutil.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!