Simpatie - Cum ne afectează corpul dacă nu bem suficientă apă

Hipertensiune

Cu o hidratare normală, 92% din sânge este apă. Când nu există suficientă apă în corp, sângele se îngroașă, provocând rezistență la curgere și hipertensiune arterială.

Astm și alergii

Deshidratarea îngustează căile respiratorii - corpul nostru se apără astfel încât să se poată evapora mai puțină apă cu expirație. Mai mult, producția de histamină a organismului (care este produsă și în procesele alergice) crește exponențial pe măsură ce corpul pierde apă.

afectează

Lipsa apei previne excreția toxinelor prin piele, făcând pielea noastră mult mai sensibilă și vulnerabilă la tot felul de agenți patogeni.

Nivel ridicat de colesterol

Când nu este suficientă apă, organismul produce colesterol pentru a preveni pierderea apei la nivel celular.

Probleme ale vezicii urinare și ale rinichilor

Deshidratarea provoacă acumularea de toxine și produse acide, ceea ce reduce rezistența rinichilor și a vezicii urinare la bacterii și la alți agenți patogeni.

Probleme digestive

Scăderea aportului de apă și, astfel, aportul de minerale alcaline (magneziu și calciu) poate provoca probleme digestive grave, cum ar fi ulcere, gastrită și reflux.

Constipație

Cea mai mare cantitate de apă este absorbită în colon. Astfel, dacă nu există suficientă apă în organism, mecanismele de absorbție au loc maxim la nivelul colonului, provocând astfel constipație.

Durere și rigiditate articulară

Cartilajul, cea mai mare parte a acestuia fiind apă, se găsește în structura fiecărei articulații. Prin urmare, lipsa de apă suficientă poate provoca durere și rigiditate.

Creștere în greutate

Atunci când nu există suficientă apă în organism, apar simptome asemănătoare foamei și mulți oameni interpretează greșit acest lucru, chiar dacă corpul este însetat.

Îmbătrânirea timpurie

Din cauza lipsei de apă, toate organele corpului, inclusiv cele mai mari, pielea pierde apă și riduri, provocând îmbătrânirea prematură.

Conținutul mediu de apă din corp este de 75%. Trebuie consumate în medie 8 pahare de apă pentru a menține acest raport. Un adult mediu pierde 10 pahare de apă pe zi prin transpirație, urină și fecale.

95% din sânge, 22% din oase și 75% din mușchi sunt apă.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!