Simpatie - Curățare, alimente crude

Primăvara există cele mai puține legume și fructe locale proaspete. Cultura de toamnă a fost depozitată de câteva luni, iar cultura de anul acesta nu este încă coaptă. Deși grundurile de primăvară care pot fi cultivate sub folie sunt disponibile pe piețe, le cumpărăm numai cu atenție, de preferință dintr-o sursă fără substanțe chimice.

În acest caz, cea mai ușoară și mai sănătoasă alegere este consumul de germeni proaspeți. Semințele sunt ușor de obținut și majoritatea semințelor germinează pur și simplu atunci când sunt expuse la o cantitate mică de umiditate. Germenii transportă substanțele nutritive necesare dezvoltării plantei, astfel încât pot fi luați într-o formă concentrată. Bombele concentrate de enzime și vitamine, efectul lor alcalinizant și de curățare a fost dovedit.

Ierburile proaspete și lăstarii verzi sunt recomandați în principal datorită conținutului lor de clorofilă: „sângele verde” are multe efecte benefice asupra corpului nostru.

Smoothie verde

Smoothii verzi sunt ușor de digerat, plini de clorofilă, aminoacizi și fibre vegetale. Clasicul smoothie verde conține 40% frunze verzi organice și 60% fructe organice coapte, dulci, netezite cu suficientă apă pură pentru a face o băutură nu prea densă, cu textură mătăsoasă. Smoothii verzi cresc nivelul de energie, cresc capacitatea sângelui de a absorbi oxigenul și declanșează procese de auto-vindecare în organism. Începeți în fiecare zi cu cel puțin ½ litri de smoothie verde! Cu mai multe frunze verzi și chiar și mai multe fructe dulci de utilizat, rețeta pentru smoothie-uri verzi este foarte simplă, iar posibilitățile de variație sunt aproape nelimitate. Un bun exemplu:

Smoothie ananas smoothie

1 ananas mic
3 pachete de biorete
3-3 dl apă curată

Frunzele se spală, ananasul este decojit și tăiat în bucăți. Puneți fructele și frunzele cu jumătate din apă în blender și amestecați până se omogenizează. Adăugați restul de apă și mai amestecați una.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!