Simpatie - Epoca schimbării - putere neschimbată

De ce apare menopauza în corpul feminin?

Sensul literal al menopauzei este sfârșitul menstruației. Este o condiție specială, un proces natural în viața femeilor. Menopauza este un proces care implică încetarea treptată a funcției ovariene, neregularitatea ciclului feminin, în timpul căreia nivelurile hormonale fluctuează foarte mult și apoi încetează producția hormonului estrogen.

Lipsa de estrogen afectează întregul corp: piele, păr, dispoziție, bunăstare generală, viață sexuală, oase. Unii oameni experimentează această perioadă cu ușurință și fără reclamații, dar există cei care au nevoie de ajutor medical sau au încredere în puterea ierburilor.

La ce vârstă apar simptomele menopauzei și cât timp provoacă în medie plângeri?

Climax începe de obicei la femeile de 40 de ani și poate dura până la sfârșitul anilor cincizeci. Este o afecțiune biologică naturală care marchează sfârșitul epocii fertilității. Cu toate acestea, menopauza poate provoca simptome fizice neplăcute și labilitate emoțională, pierderea sentimentului.

Care sunt simptomele acestui proces?

Deși nu este o boală, totuși poate provoca simptome neplăcute, dar din fericire pot fi tratate. Avem la dispoziție o mare varietate de terapii, de la modificări ale stilului de viață până la înlocuirea hormonilor. Un element al unei crize la mijlocul vieții este modificările fizice din timpul menopauzei, cum ar fi neregularitățile menstruale, obezitatea, pierderea în greutate, pielea lăsată, căderea părului și apariția simptomelor mentale: schimbări ale dispoziției, tulburări de somn, izbucniri de furie, uitare, dar chiar și noi putem experimenta o încetinire a facultăților noastre mentale. Oricine are această vârstă și se confruntă cu astfel de simptome poate fi sfătuit să-și vadă ginecologul ca prim pas și să ceară informații despre ce să facă în continuare.

Menopauza este inevitabilă, dar ce măsuri preventive sau preparate pot fi luate pentru ameliorarea simptomelor?

Simptomele neplăcute ale menopauzei pot fi mai suportabile cu terapia fără hormoni, după cum urmează:

trecerea la o dietă completă

exerciții fizice și sportive

schimbare de mentalitate, obicei

ceaiurile și comprimatele pe bază de plante care sunt foarte eficiente pentru bufeurile și tulburările de somn pot fi obținute de la farmacii care conțin, de exemplu, frunze de salvie medicinale, lămâie medicinală, sunătoare sau un extract uscat din portaltoiul de bug.

În timpul menopauzei, mulți oameni suferă de depresie și anxietate. Cu modificările stilului de viață, putem remedia și problemele de origine spirituală?

Sunt convins că schimbarea stilului de viață, tranziția la o dietă sănătoasă, îngrijirea de sine și răsfățarea sunt esențiale pentru o viață sănătoasă și fericită. Cu toate acestea, acest lucru nu este ușor de realizat și nu merge peste noapte. Eu însumi mi-am dat seama la mijlocul anilor patruzeci că dacă nu îmi schimbi obiceiurile, dieta mea, ar putea fi o problemă. Atunci a trebuit să mă gândesc cum să procedez, ce vreau? Este ușor să găsim scuze de ce nu ne schimbăm modul de viață, dar trebuie să fim conștienți că trebuie să rezolvăm noi înșine această problemă, deoarece este vorba despre propria noastră viață. În ultimii zece ani, mi-am adunat experiențele într-un program de motivație care schimbă stilul de viață. Pentru cei care apelează la mine cu problemele lor, încerc să-i ajut să schimbe stilul de viață și să le arăt cum să treacă prin această perioadă. Viața este minunată și irepetabilă, să o facem pentru a trăi cât mai sănătos și fericit.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!