Simpatie - Grădinărit împotriva obezității

Grădinăritul este benefic nu numai datorită exercițiilor fizice regulate, ci și pentru că încurajează o persoană să mănânce alimente mai sănătoase cultivând legume și fructe în grădina lor mică. Un alt beneficiu social al grădinăritului este acela că un grădinar care cultivă o bucată de pământ împreună cu alții poate găsi cunoștințe despre stilul de viață, au explicat autorii studiului.

Cercetătorii de la Universitatea din Utah au studiat 198 de grădinari în studiul lor, relatat în ediția online a Daily Telegraph. Oamenii din Salt Lake City - în sistemul predominant în America - au cultivat grădini comunitare.

Cercetătorii au comparat indicele de masă corporală (IMC) al grădinarilor cu vecinii lor pentru a vedea dacă un hobby în aer liber îi face mai sănătoși.

S-a constatat că femeile care lucrează în grădinile comunitare aveau un IMC mediu cu 1,84% mai mic decât vecinii lor care nu făceau grădină, ceea ce înseamnă cu 7 kilograme mai puțin greutate corporală pentru o femeie înaltă de 167 centimetri.

Bărbații cu scame în grădină aveau un IMC mediu cu 2,36 la sută mai mic decât vecinii lor. Aceasta înseamnă cu 7,2 kilograme mai puțin greutate pentru un bărbat înalt de 177 de centimetri, potrivit unui studiu publicat în American Journal of Public Health.

Grădinarii au fost, de asemenea, mai sănătoși decât frații lor care nu au grădinărit, dar această diferență nu a fost detectabilă pentru soți și soții. Acest din urmă fapt sugerează că și soții beneficiază de binecuvântările grădinăritului și, probabil, mănâncă și mai sănătos datorită legumelor și fructelor coproduse.

În cele din urmă, cercetătorii au atras atenția planificatorilor urbani și a autorităților de sănătate publică asupra faptului că, în lumina rezultatelor, ar fi util să creăm noi grădini comunitare și să repopulăm cele vechi.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!