Pagina principală Simpatie

Gustări dietetice

Ați putea citi mai multe despre acest subiect?

Zahar - amar sau dulce?

Micul dejun este consumat

Stomacul se inflamează

Să le vedem la rând:

- Una dintre cele mai sănătoase gustări cu cele mai puține calorii împotriva nervozității este morcovul. Mai ales primăvara când este proaspătă și gustoasă. aproape urlă sub dinții noștri.

- Semințe de floarea-soarelui: este plină de magneziu, a cărei lipsă ne face să fim iritați și obosiți. Prin urmare, a fi stresant ajută la depășirea efectelor peretelui. Desigur, deoarece este o sămânță uleioasă, nu ar trebui să mănânci mult din ea.

- Afinele: pline de vitamina C și favorizează arderea grăsimilor.

- Zahăr din gumă: este un fapt dovedit că o bucată mică ajută la eliminarea tampoanelor de grăsime. Desigur, nu trebuie să mănânci o pungă întreagă din ea.

- Smoothie: lapte degresat cu fructe sau praf de slăbire slăbit: foarte sănătos și, de asemenea, reduce foamea.

- Suc de roșii: două deci cu doar 20 de calorii și ideal pentru stres datorită conținutului său ridicat de potasiu.

- Popcorn: desigur nu unt, nu brânză. Este ușor de făcut la cuptorul cu microunde și delicios.

- Fulgi de cereale: fierte cu puțin lapte. Puteți găti orice cereală în trei ori cantitatea de apă cu îndulcitor. Se oprește în frigider. Dacă este dulce, presărat cu o coajă de lemn, poate superb cu puțin lapte.

- Tort cu iaurt: încălziți patru iaurt deci cu patru lingurițe de gelatină, îndulciți-l. Se toarnă peste orice fruct și se pune la frigider timp de o oră. „Tortul” finit poate fi tăiat și are puține calorii în el.

- Mestecarea fără zahăr: un „dulce” bine dovedit - unii spun că mărește foamea.

- Paște: dacă ne este foarte poftă de un sandwich bun, îl putem înlocui cu o felie de brânză slabă și șuncă pe Paște sau pâine de abonament.