Simpatie - Înțelepciunea tensiunii arteriale

Ce este de fapt tensiunea arterială, ce funcție îndeplinește în organism?

Sângele circulant exercită în mod constant diferite grade de presiune pe pereții vaselor de sânge, aceasta se numește tensiune arterială. Sângele transportă diferiți nutrienți și oxigen în corpul nostru, oferind energie corpului.

Când vorbim despre tensiunea arterială prea mare sau prea scăzută? Când putem vorbi despre un fenomen patologic?

Efectele asupra valorilor anormale ale tensiunii arteriale sunt acoperite pe larg în medicină, dar de cele mai multe ori auzim doar despre tensiunea arterială crescută. Cu toate acestea, tensiunea arterială scăzută cronică (hipotensiune arterială) poate provoca, de asemenea, mai multe afecțiuni patologice, în principal datorită performanței scăzute a creierului, motivației slabe și gândirii lente.

De ce este periculos pentru cineva să aibă citiri ne-ideale ale contorului?

După cum sa discutat mai sus, atât tensiunea arterială ridicată, cât și cea scăzută pot provoca condiții patologice. Hipertensiunea severă care atinge sau depășește 180 sistolică sau 110 diastolică se mai numește și criză hipertensivă. Valorile tensiunii arteriale peste acest nivel pot prezenta un risc ridicat de complicații. Simptomele pot include amețeli, cefalee, pierderea vederii și dificultăți de respirație din cauza insuficienței cardiace și stare generală de rău datorată insuficienței renale. Amețeli, cefalee și stare de rău pot apărea, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale. Astfel, dacă aceste simptome sunt detectate, asigurați-vă că vă măsurați tensiunea arterială.

Majoritatea farmaciilor oferă măsurarea gratuită a tensiunii arteriale. Merită să vă verificați tensiunea arterială pentru cineva care nu a avut nicio problemă cu ea înainte?

Cu siguranță aș recomanda să ne măsurăm din când în când tensiunea arterială. Chiar dacă ne simțim complet sănătoși. Este posibil ca nici măcar să nu observăm acest lucru și tensiunea noastră arterială este aproape de limita superioară, caz în care o schimbare a stilului de viață poate fi în continuare suficientă fără ca noi să fim nevoiți să luăm medicamente. Este extrem de important ca, dacă aveți valori anormale, să vă informați și pe medicul dumneavoastră.

Tensiunea arterială se schimbă constant. Când se măsoară dacă doriți informații corecte?

Dacă se suspectează tensiune arterială crescută, aceasta trebuie măsurată de mai multe ori pe zi, astfel încât să putem obține o imagine optimă a tensiunii arteriale.

În caz contrar, merită întotdeauna măsurată în același timp, astfel încât valorile individuale să poată fi comparate cu ce. De asemenea, pot exista diferențe între rezultatele măsurate în zilele lucrătoare și zilele libere, așa că nu uitați să vă măsurați tensiunea arterială în weekend.

Care este tehnica corectă de măsurare a tensiunii arteriale?

Nu beți cafea, alcool, țigări sau nu faceți sport timp de 30 de minute înainte de măsurare.
Măsurarea se efectuează în repaus după câteva minute de repaus.
Dacă este posibil, măsurați pe brațul superior, expunându-l.
Așează-te la o masă, așează brațele pe masă și relaxează-te. Ne susținem spatele, nu ne încrucișăm picioarele.
Manșeta tensiometrului este plasată la înălțimea inimii.
Strângeți manșeta coborâtă a tensiometrului pe braț, dar nu prea strâns.
Nu vă mișcați sau vorbiți în timpul măsurării.

Cum funcționează medicamentele care afectează tensiunea arterială, ce trebuie să aveți în vedere dacă le luați?

Agenții care afectează tensiunea arterială au mai multe puncte de atac. Medicul nostru va alege de care avem nevoie exact. Ca în cazul oricărui medicament, regularitatea este foarte importantă. Utilizarea acestui medicament ar trebui să facă parte din rutina zilnică, este important să îl luați în același timp în fiecare zi, astfel încât să puteți obține efectul optim.

Este posibil să scăpați permanent de problema tensiunii arteriale?

Pe lângă predispoziția genetică, stilul de viață și dieta slabă, precum și obezitatea, joacă un rol cheie în dezvoltarea bolii la majoritatea persoanelor cu tensiune arterială crescută. Șansele de hipertensiune arterială cresc odată cu supraponderalitatea, un stil de viață sedentar, prea multă sare și alcool și un stil de viață stresant. Modificările stilului de viață, o dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate pot preveni problema. Deci, schimbându-ne stilul de viață și obiceiurile alimentare, putem face mult împotriva hipertensiunii și a complicațiilor sale. Odată ce tensiunea arterială crescută s-a dezvoltat, o schimbare a stilului de viață singură o poate reduce foarte rar, făcând necesară medicația. Adesea, două sau trei medicamente ar trebui utilizate împreună.

Pe lângă medicamente, persoanele cu probleme de tensiune arterială își pot îmbunătăți starea?

O alimentație și un exercițiu fizic adecvate pot ajuta foarte mult la persoanele cu tensiune arterială crescută. Renunțarea la alcool și fumatul sunt extrem de importante. În plus, ar trebui pus un mare accent pe exerciții fizice și, în cazul supraponderalității, pe pierderea kilogramelor în exces. De asemenea, poate doriți să urmați o dietă cu conținut scăzut de sodiu pentru a vă ajuta să scădeați tensiunea arterială.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!