Simpatie - Nu a venit Stop!

atunci când

Există o metodă, o gimnastică care poate fi chiar învățată dintr-o carte și chiar descărcată de pe internet, care crește fluxul de sânge în ovare și endometru. Întărește peretele vaginal și sfincterele, reglând astfel ciclul menstrual al femeilor, cel puțin în funcție de adepții lor.

Seria de exerciții a fost dezvoltată de Aviva Gabriella Steiner, de origine maghiară, care trăiește în Israel, prin douăzeci și opt de ani de cercetare și a predat timp de decenii. Metoda sa este, de asemenea, recunoscută de OMS și este protejată de un brevet internațional.

De-a lungul vieții, femeile sunt vulnerabile la capriciile corpului lor. Frica de sarcină este una dintre problemele centrale din viața lor. În deceniile lor de fertilitate, fie încredințează protecția partenerilor lor, fie își asumă efectele secundare adesea neplăcute, uneori nesănătoase, ale pilulelor contraceptive, pilulelor și dispozitivelor intrauterine. Și chiar și așa, ei ne pot pune întrebarea în fiecare lună, vin sau nu. Ei suferă de simptomele care introduc și însoțesc menstruația.

Jumătate din viața lor este petrecută cu sârguință. Apoi, atunci când scapă de toate și ajung la momentul schimbării, apar simptomele menopauzei. Chiar și mai rău decât aceste probleme, atunci când doresc, nu pot rămâne însărcinate sau sunt depășite de o boală a organelor genitale feminine.

Exercițiile de gimnastică Aviva vă ajută să evitați sarcinile nedorite. Mișcările efectuate corespunzător sunt potrivite pentru ameliorarea simptomelor care însoțesc menstruația, reglarea ciclului, evitarea bolilor și chiar ajutarea multă în timpul menopauzei.

Metoda se bazează pe o serie de exerciții de optsprezece ore care pot fi efectuate într-o jumătate de oră sau o versiune prescurtată, acasă. În plus, există mișcări speciale pentru probleme speciale sau lipsă de timp. Unul dintre acestea este exercițiul de panică.

Dacă sângerarea nu a venit la timp, faceți următorul exercițiu:

Poziția de plecare: stăm pe un genunchi mic întins cu genunchii puternic întinși. Avem două palme în mijlocul coapselor, cu degetele îndreptate spre interior.

Mișcarea: înclinați șoldurile înainte în timp ce trageți ferm abdomenul inferior.

Mișcarea B: șoldul este înclinat înainte, clema abdominală este eliberată. Mișcările trebuie efectuate continuu timp de 5-15 minute. Dimineața și seara. Este recomandabil să beți mai mult lichid fără zahăr și, de preferință, cald decât de obicei în timpul "zilei de panică" și să consumați semințe oleaginoase bogate în proteine, eventual tofu, kefir sau brânză de vaci.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!