Simpatie - Pentru ce sunt bune probioticele?

Probioticele sunt bacterii benefice care, atunci când sunt introduse în organism în cantități corecte, au un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Mai simplu spus, acestea sunt „bacteriile bune” care nu numai că nu cauzează boli, ci, dimpotrivă, susțin microorganismele care trăiesc în intestin cu noi, cunoscute colectiv sub numele de microbiom intestinal. Un microbiom cu o compoziție sănătoasă este necesar pentru buna funcționare a sistemului imunitar, defalcarea și utilizarea nutrienților și digestia corectă.

Atunci când microbiomul este deteriorat (stres, infecție, malnutriție, medicamente), utilizarea probioticelor adecvate ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului florei intestinale (microbiomul intestinal) și la protejarea împotriva diferitelor infecții.

Probioticele ajută organismul în multe feluri: pe de o parte, acestea sunt implicate în producerea de vitamine, familia vitaminelor B și vitamina K, dar ajută și la utilizarea cea mai eficientă a vitaminelor, mineralelor, proteinelor și grăsimi. Pe de altă parte, acestea ajută la descompunerea carbohidraților, dar joacă, de asemenea, un rol în prevenirea diferiților agenți patogeni care se instalează în tractul intestinal și reducerea absorbției substanțelor nocive din intestin.

Când echilibrul este supărat

Colonizarea bacteriilor benefice începe cu nașterea naturală și continuă cu alăptarea. În acest caz, există aproape exclusiv bacterii benefice în tractul intestinal. Cu o alimentație adecvată, până când copilul are 3 ani, flora intestinală este deja ca cea a unui adult sănătos: este echilibrată, vă ajută sistemul imunitar. Cu toate acestea, există din ce în ce mai multe pericole pentru această floră intestinală echilibrată și bacteriile benefice pe care le conține.

Un astfel de pericol este un stil de viață nesănătos. Proporția bacteriilor benefice poate fi redusă printr-o dietă nesănătoasă, o dietă bogată în grăsimi și carbohidrați, dar săracă în legume, fructe, adică fibre. Poate fi, de asemenea, dăunător pentru diferite infecții, boli sau pentru antibiotice și alte medicamente utilizate pentru tratarea acestora (de exemplu, antiacide, antiinflamatoare nesteroidiene). Atunci când echilibrul microbiomului intestinal este supărat, acesta poate avea o serie de simptome: diaree, constipație, balonare, dureri abdominale, inflamații intestinale, producție crescută de gaze și așa mai departe.

Modul în care antibioticele dăunează florei intestinale?

Dacă cineva se îmbolnăvește și medicul dumneavoastră decide, ar trebui să luați antibiotice. Deși acest lucru poate dăuna florei intestinale, această decizie nu trebuie ignorată, cel mai important lucru este întotdeauna să depășim boala. În același timp, este un fapt că, în timpul unui curs prelungit cu spectru larg de antibiotice, posibil cu tratamente frecvente frecvente cu antibiotice, sunt ucise nu numai bacteriile dăunătoare, ci și benefice. Acest lucru dăunează microflorei intestinale și poate duce la diferite simptome neplăcute: de ex. pentru indigestie, diaree, balonare. În acest caz, este necesar să se utilizeze probiotice, care ar trebui luate în timpul și chiar după tratamentul cu antibiotice. (Exact cât timp, trebuie să urmăm și instrucțiunile medicului.)

Dar este posibil să nu fie necesar să folosim probiotice numai dacă suntem bolnavi și trebuie să luăm antibiotice sau poate că avem nevoie de un tratament mai serios, cum ar fi chimioterapia. Probiotice ar putea fi necesare, de asemenea, dacă suntem supuși unui stres de durată sau dacă ne aflăm brusc într-un mediu nou, cum ar fi călătoriile în străinătate, sau dacă un copil intră într-o grădiniță nouă, comunitate școlară unde puteți întâlni noi agenți patogeni.

De asemenea, poate fi necesar să-l luați la bătrânețe, deoarece la această vârstă ne luptăm de obicei cu mai multe boli cronice, așa că luăm medicamente, mișcările intestinului vor fi mai lente și apetitul poate scădea. Dar poate fi de asemenea util să luați probiotice dacă mâncați cronic nesănătos, mâncați câteva legume, fructe, o mulțime de mese gata și carbohidrați. Deoarece probioticele sunt fundamental sigure, administrarea lor nu poate afecta corpul nostru, dar este important să știm că consumul lor poate compensa oarecum, dar nu înlocui complet, o dietă sănătoasă, variată și un stil de viață adecvat.

Sursa: Centrul de Sănătate Buda

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!