Simpatie - Stomac înfășurat - când am mâncat prea mult

Capodoperele gastronomiei maghiare, cum ar fi supa de pește de crap, varză umplută, bejgli și găluște de semințe de mac, sunt servite cu niște zahăr de saloane din pomul de Crăciun ca aperitiv și/sau desert. Dar putrezirea rapidă apare curând sub formă de dureri de stomac, greață și stomac deranjat.

Iată câteva practici pentru a atenua efectele secundare ale sărbătorilor festive.

Mutare!

Ultimul lucru care îți vine în minte atunci când ai o durere de stomac este mișcarea. Dar merită să luăm forța în noi și să ne ridicăm de pe fotoliu. O plimbare ușoară de 10-15 minute în aer curat poate face minuni.

În acest caz, circulația sângelui este reînviată, corpul nostru trece la un nivel superior și mobilizează energia sub formă de bejgli. În plus, nu numai că sistemul nostru digestiv va fi ușurat, dar îmbunătățirea bunăstării noastre va avea, de asemenea, un efect bun asupra dispoziției noastre.

Masaj

Pregătirea festivă este deranjantă. Stresul ne poate pregăti nu numai nervii, ci și stomacul. Dar, în loc să tăiați ceva la pământ, există o modalitate mai bună de a scurge tensiunea. Un masaj abdominal rapid. Timp de 5 minute, masează-ne ușor abdomenul cu două degete deasupra buricului cu mișcări circulare. Între timp, încearcă să respiri încet și uniform. Ne scade tensiunea arterială, ne stabilizează ritmul cardiac și ne netezește nervii încrețiți.

Ceai

În timpul sărbătorilor, majoritatea dintre noi bem alcool. Șampanie, vin (fiert), lichioruri. O mulțime de alcool pune o presiune specială pe corpurile noastre și în special pe stomacul nostru.

Pentru a restabili echilibrul sistemului nostru digestiv, înlocuiți cana cu vin fiert cu o ceașcă de ceai. Decoctul de mentă este cel mai recomandat. Dacă este posibil, nu alegeți ambalajul filtrului, ci mai degrabă obțineți-l de la un magazin de produse naturiste sau farmacie. Ingredientele active din plantă relaxează țesuturile musculare ale stomacului, calmează mucoasa intestinală iritată și întăresc sistemul imunitar. În acest fel, sorbind o ceașcă de băutură fierbinte, puteți elimina și nenorocirile de iarnă.

Dar cea mai ușoară modalitate de a evita neplăcerile este moderarea. Nu spune nu delicatesei de Crăciun, chiar să gustăm fiecare delicatesă, dar între timp acordă atenție porțiilor. Cuvântul magic: adesea puțin.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!