Simplu și eficient: respirați mai puțin!

Respirăm, așa că trăim. La urma urmei, respirația este un simplu schimb de oxigen, o condiție a vieții.

kony

Dar respirăm bine? De ce, poate fi rău? apare întrebarea. Și răspunsul este da. Atât de mult încât majoritatea oamenilor respiră prost. Adică „respirați”. - Respiră mai puțin! - această parolă a fost formulată de profesorul de medicină ucrainean Konstantin Buteyko la vremea respectivă, după ce a experimentat propria problemă de hipertensiune, și și-a dat seama că respirația crescută era cauza multor boli. Acest lucru se datorează faptului că hiperventilația - hiperventilația - provoacă o pierdere de dioxid de carbon, chiar dacă organismul are nevoie de o anumită cantitate de dioxid de carbon pentru o funcționare normală. Lipsa dioxidului de carbon deranjează echilibrul biochimic.

Buteyko a dezvoltat o tehnică de respirație cu mai multe părți în anii '80, care a schimbat tehnica de respirație, obiceiurile de respirație proaste și a dezvoltat bune practici care ar putea preveni și vindeca mai multe boli. Adeptul profesorului din Ungaria, stăpânul tehnicii sale și instructorul său, Gyula Varga-Szilágyi Întreb un terapeut respirator: care este această metodă recomandată pentru toate?

- Este aproape un miracol că există o modalitate simplă de a scăpa de această boală gravă.

- Nu se întâmplă niciun miracol, este o simplă recunoaștere: în timpul unui atac de astm, bronhiile se constrâng, astfel încât pacientul are dificultăți de respirație, dar din cauza respirației scăzute, nivelul de dioxid de carbon al corpului crește, mai mult oxigen este eliberat din hemoglobină în sânge, utilizarea oxigenului organismului este mai bună, toate procesele interne sunt îmbunătățite., circulație, metabolism, tensiune arterială. Echilibrul oxigenului și dioxidului de carbon din organism este foarte important, respirația lentă, atentă, reținută este cheia vindecării.
- Cum gândesc medicii această metodă evidentă?

- Ori nu știu despre asta, fie nu se ocupă de asta. Multe lucruri sunt examinate la un pacient, dar respirația nu este aproape niciodată. Când Buteyko și-a elaborat metoda și a făcut-o publică, a întâmpinat o mare rezistență din partea profesiei în țara sa natală. Un accident a început „tehnica de respirație” pe drumul spre succes, întrucât un turist australian s-a îmbolnăvit, a avut un atac de angină și a fost salvat prin această metodă la Moscova. Când s-a întors acasă, și-a încurajat cunoștința și diseminarea. Astăzi, Clinica Buteyko funcționează aproape peste tot în lume, iar metoda este predată și la Universitatea de Medicină din Moscova, a cărei esență nu este concentrarea asupra simptomelor, ci mai degrabă eliminarea cauzelor profunde. Nu numai că poate obține rezultate bune în tratamentul astmului, dar și alergii, febră de fân, migrene, hipertensiune arterială, afecțiuni cardiace, eczeme, anxietate, tulburări de panică. De asemenea, întâlnim feedback pozitiv în cazul obezității.

- În prezent, metoda lui Buteyko este abordată oficial într-un singur centru. Ce interes?

- Mare. Din ce în ce mai mulți oameni învață despre tehnici eficiente și eficiente și există un „full time” în cursurile de instruire de trei zile. Acceptăm nu numai adulții și copiii de la vârsta de cinci ani, la urma urmei, este o tehnică simplă, ușor de învățat.

În esență, o inervație proastă a copilăriei timpurii trebuie eliminată, așa cum să ne amintim: am auzit întotdeauna „respirați adânc, mari mari, lăsați-vă plămânii să se dilate, lăsați-i să vă umple de aer”. Acesta a fost un sfat prost. Profesorul ucrainean a realizat că exact opusul era adevărat și astăzi găsește din ce în ce mai mulți adepți într-un mod care nu este niciodată prea târziu pentru a începe.