Primele semne ale sarcinii - boală de dimineață

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

În momentul în care copilul tău concepe, o mulțime de lucruri se schimbă în corpul tău. Pe măsură ce trec zilele, veți observa că deveniți mai obosiți, simțul mirosului va deveni mai rafinat și este posibil să aveți boli de dimineață, greață, greață, care adesea se termină prin vărsături.

Cauzele bolii de dimineață

Boala de dimineață vă poate face zilele foarte amare. Greața, greața și greața pot apărea în timpul zilei. Nimeni nu știe exact ce declanșează boala de dimineață. Medicii vorbesc despre mai mulți factori: de la efectele nivelurilor ridicate de HCG (gonadotropină corionică umană) asupra corpului până la emoțiile stresante. Hormonul HCG se leagă de sarcină și este produs de țesutul placentar al embrionului. Nivelurile hormonale încep să crească după concepție și acest lucru poate fi utilizat pentru a detecta sarcina. Poate fi măsurat numai atunci când cantitatea produsă a atins o anumită valoare. Astăzi, aceasta este de aproximativ 25 mIU/ml (cantitatea de hormon din 1 mililitru de urină). Această valoare este de la 10 la 12 după concepție. măsurabile în ziua 1, astfel încât semnele de sarcină nu apar la niveluri măsurabile în prima săptămână.

Mulți cred că intensificarea mirosului - care precede adesea boala de dimineață - este de fapt un instinct biologic pentru a proteja bebelușul nenăscut de alimente potențial periculoase pentru el. Există mai multe modalități eficiente de a reduce boala de dimineață, citiți sfaturile noastre de la sfârșitul acestui articol și încercați-le!

Consultație ginecologică gratuită

Scrieți un e-mail și obstetricianul nostru experimentat va răspunde!

În ce stadiu al sarcinii simțiți greață dimineața, greață?

Poate varia de la individ la individ când apare prima dată boala de dimineață. Cu o creștere rapidă a nivelului de HCG, greața, dezgustul față de anumite alimente și mirosurile pot apărea încă din 2 săptămâni după concepție.

Cu toate acestea, cel mai adesea, aceste simptome apar între săptămâna 6 și săptămâna 12.

Nu vă faceți griji dacă în primele săptămâni/trimestru puteți gusta anumite alimente doar din cauza stării de rău și dieta dvs. pare foarte unilaterală. Bebelușul tău se va dezvolta în continuare sănătos în burtă. Cel mai important lucru este să poți mânca cantități mai mici în timpul zilei și să bei suficiente lichide (cel puțin 2 litri). Boala de dimineață dispare până în al doilea trimestru în cele mai multe cazuri, iar dieta dvs. devine mai variată în consecință.
Ce poate exacerba boala de dimineață?

Tensiune: Stresul poate crește simptomele bolii de dimineață. Există viitoare mame cărora le este mai greu să primească știrile despre sarcină, începând să se îngrijoreze prea mult de ele însele și de sănătatea fătului lor. Este posibil să nu fie încă pregătiți spiritual pentru maternitate. Încearcă să te relaxezi cât mai mult, ascultă muzică de relaxare, meditează! Dacă ginecologul dvs. nu consideră că este contraindicat, vizitați un grup de yoga de maternitate unde vă puteți relaxa suficient.
Oboseala: Oboseala poate fi exacerbată de multă stare de rău, precum și de munca fizică activă. Dacă sunteți expus la mai multă activitate fizică la locul de muncă, odihna sporită este cu siguranță recomandată pentru sănătatea dvs. și a copilului dumneavoastră.
Genetica: boala de dimineață poate fi mai frecventă la femeile însărcinate ale căror mame au avut o problemă similară în timpul sarcinii.

Cât durează boala de dimineață?

Deși boala de dimineață se remite la majoritatea femeilor însărcinate până la sfârșitul primului trimestru, greața poate să apară în mod frecvent în timpul celor 9 luni de sarcină. Lucruri simple precum un miros nepopular pot provoca greață, greață, dar cauza poate varia de la mamă la mamă. Dacă nu vă simțiți rău, nu aveți de ce să vă faceți griji - fiecare sarcină este diferită și sunteți una dintre cele norocoase.

Ameliorarea răului de dimineață și a stării de rău

Există multe practici de reducere a bolii de dimineață și de dimineață, dar ceea ce funcționează pentru alte mame însărcinate s-ar putea să nu vă ajute, așa că ar trebui să încercați mai multe lucruri. Este important să știm că poate varia de la o săptămână la alta, metodă utilizată pentru ameliorarea bolii de dimineață.

Sfaturi pentru ameliorarea bolii de dimineață și a bolii de dimineață

Păstrați biscuiți simpli, uscați sau ghimbir lângă pat. Imediat după trezire dimineața, mâncați o bucată mică din ea și odihniți-vă în pat timp de 20 până la 30 de minute înainte de a vă ridica. Acest lucru se datorează faptului că stomacul nu primește alimente mult timp în timpul nopții, iar acidul stomacal acumulat poate irita mucoasa stomacului, ducând la greață. Chiar și în timpul trezirilor nocturne, nu ezitați să mâncați câteva mușcături de biscuiți, astfel încât stomacul să primească mâncare noaptea. Înainte de culcare, beți un pahar de lapte sau gustați câteva mușcături de fructe uscate.

Consumați cantități mici de alimente de mai multe ori, încercați să mâncați și niște biscuiți în timpul zilei.

Evitați să consumați alimente grase condimentate, cu miros puternic.

Preferă alimentele bogate în proteine și carbohidrați. Un ou bun și pâine prăjită este eficient pentru a ajuta la boala de dimineață. Bea multe lichide: apă plată, lapte sau ceaiuri din fructe (fără zahăr dacă este posibil).

Datorită efectului liniștitor al ghimbirului, poate reduce efectiv boala de dimineață, așa că merită să obțineți biscuiți cu ghimbir, bomboane, dar îl puteți consuma și sub formă confiată. Puteți face supă de ghimbir, brioșe delicioase și ceai delicios. În multe cazuri, este suficient să inhalați bine mirosul de ghimbir proaspăt tocat, iar simptomul greaței este deja redus.

Faceți limonadă cu micul dejun și mirosiți lămâia proaspătă, deoarece lămâia are și un efect calmant și reduce simptomele greaței și conține, de asemenea, vitamina C, care este importantă în timpul sarcinii.

Păstrați întotdeauna biscuiți, fructe uscate, lichide în geantă când plecați de acasă.

Uneori, mâncarea și băutura consumate în timpul mesei pun prea multă presiune pe stomac. Încercați să includeți aportul de lichide între două mese și nu beți în timp ce mâncați. Acordați o atenție deosebită îngrijirilor orale și dentare. Pe parcursul celor 9 luni, starea dinților se poate deteriora mai ușor, ceea ce poate fi agravat în continuare de vărsături regulate. Se recomandă să vă spălați dinții de mai multe ori pe zi, mai ales după mese. Dacă este necesar, medicul dentist vă poate recomanda utilizarea apei de gură, care poate reduce și greața.

Deoarece stresul poate provoca adesea, precum și exacerba boala de dimineață, nu uitați să vă luați timp pentru a vă odihni corect. Acum trebuie să aveți grijă de voi doi și, de asemenea, să încetiniți un pic de dragul copilului. Dacă lucrați și vă simțiți rău în timpul zilei, este recomandat să rămâneți acasă câteva zile. Există, de asemenea, adesea oportunități de a lucra de acasă, ceea ce poate fi de mare ajutor în aceste zile.

Dacă aveți dificultăți în consumul de alimente și băuturi și această afecțiune persistă zile întregi, asigurați-vă că discutați cu medicul sau asistenta. Dacă nu primiți suficiente lichide în corpul dvs., puteți deveni deshidratat, iar deshidratarea poate fi periculoasă nu numai pentru dvs., ci și pentru bebeluș.!

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Semne și simptome ale sarcinii Nutriklub pentru mai multe informații. De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mame care își așteaptă copilul în același timp cu dvs.!

Când ai suferit de boală de dimineață? Ce a ajutat? Spune-ne într-un comentariu!

Câte săptămâni
și câte zile ești?

Calculați cu calculatorul nostru de sarcină!
(și cu date cu ultrasunete!)