Simptome și pericole de insomnie

Simptome asociate:

O mulțime de oameni suferă de tulburări de somn. Vorbim despre acestea din urmă atunci când, dintr-un anumit motiv, nu putem dormi suficient sau somnul nu este relaxant. Pe termen lung, acest lucru poate duce chiar la reclamații grave, deci este important să fiți conștienți de simptome.

Două persoane din zece vor dormi cu siguranță atât de prost încât vor avea nevoie de ajutor medical, dar nu vor merge la un specialist în ciuda faptului că insomnia poate crește șansele de a dezvolta anumite boli pe termen lung. Posibilele forme de tratament și succesul lor depind într-o mare măsură de tipul tulburării de somn și de cauzele acesteia. Este foarte important să luăm în serios semnele corpului nostru, astfel încât să nu mai existe probleme.

Cele mai frecvente simptome

Ne este foarte greu să dormim seara.
Ne trezim de mai multe ori pe noapte, după care ne este greu să dormim înapoi.
Chiar dacă suntem teribil de obosiți să simțim că am dormit suficient.
Stăm treji în pat mai mult de 30 de minute până când reușim în cele din urmă să adormim.
Ne trezim mult mai devreme decât trebuie.
Ne îngrijorăm și simțim furie și teamă că dormim prea puțin sau de calitate slabă.
Suntem obosiți dimineața, nu avem energie, așa că ne este greu să ne ridicăm din pat.
În timpul zilei, suntem slabi, nemotivați, tensionați, iritați și nu avem nicio dorință pentru nimic, performanța noastră se deteriorează și avem dificultăți de concentrare.
Suntem obosiți în timpul zilei.
În timpul zilei, de exemplu, jucăm mingea în timp ce citim sau ne uităm la televizor.
După ce ne ridicăm, ne doare capul fără motiv.
De asemenea, sunt raportate simptome precum scurtarea respirației, sforăitul puternic, mișcarea, scrâșnirea dinților, vorbirea și zvâcnirile.

Fiecare dintre acestea poate indica un fel de tulburare de somn. Persoanele afectate nu se simt odihnite dimineața, deoarece se trezesc de mai multe ori noaptea sau, eventual, se trezesc mai devreme. Ca urmare, sunt slabi și somnoroși în timpul zilei. Cu toate acestea, există și distrageri care fac dificilă nu odihna persoanei care o face, ci să dormi lângă ea. Exemple sunt sforăitul sau vorbirea.

Oferta farmaciei online BENU:

Dr. Theiss Spear plantain Noapte bună râu.

Conținutul de plante are un efect benefic asupra gâtului și contribuie la un somn odihnitor.

Pericole

Tulburările de somn și insomnia pot afecta negativ atât corpul, cât și sufletul nostru. Experții consideră că un sfert din accidentele de muncă și de drum se datorează oboselii, astfel că insomnia poate provoca mari probleme pe termen scurt și poate reprezenta o amenințare gravă pentru corpul nostru și lumea spirituală pe termen lung.

Consecințele psihologice pot include:

Iritabilitate
Depresie
Indiferenţă
Frică
Anxietate
Performanță scăzută
Tulburări de memorie
Tulburare de concentrare
Timp de reacție mai lung
Consumul excesiv de alcool
Depresie

Insomnia constantă poate avea, de asemenea, un efect extrem de rău asupra organizației noastre și a modului în care funcționează. Următoarele consecințe sunt cele mai frecvente:

Deteriorarea inimii și a circulației sângelui
Hipertensiune
Există un risc crescut de infarct miocardic și accident vascular cerebral
De multe ori apar tulburări ale tractului gastro-intestinal
Sistemul imunitar este slăbit, ceea ce crește riscul de infecție.
Modificările hormonale pot crește nivelul zahărului din sânge, deci șansele de a dezvolta diabet
Supraponderal

Dacă simțiți frecvent simptome de insomnie, asigurați-vă că solicitați sfatul unui medic.!

Vise plăcute!

Somnul este o parte vitală și indispensabilă a vieții noastre, așa că, dacă se deteriorează în calitate și cantitate, poate avea consecințe grave.

5 somnifere naturale

Cei care se luptă cu probleme de somn sau le este greu să adoarmă vor recurge, în disperarea lor finală, la diverse substanțe chimice pentru a se putea relaxa în cele din urmă. Dar mai întâi, merită să le oferim și șanselor practicilor naturale. Iată 5 somnifere eficiente.

Deci, să ne relaxăm curajos după prânz

Cine nu ar ști sentimentul că nu vrea altceva decât un prânz confortabil după un prânz delicios, unde ne putem odihni o vreme și apoi să continuăm ziua cu toată forța din nou?!

Te trezești înainte de ceas cu alarmă? Iată explicația!

Mulți oameni încep ziua trezindu-se singuri cu câteva minute înainte de a suna alarma. Motivele pentru acest lucru sunt cunoscute, deoarece toți avem un ceas intern care funcționează conform principiilor unui temporizator mecanic.

Tot ce trebuie să știi despre somnambulism

La fel ca majoritatea tulburărilor de somn, somnambulismul este întâmpinat mai întâi de cei dragi, deoarece somnambulul nu este conștient în acest moment. Boala poate provoca probleme grave, deci merită să contactați un specialist cât mai curând posibil.