Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Pietrele biliare sunt ca o frumoasă bijuterie sau pietriș - care, totuși, poate provoca chinuri uriașe. Crește încet și liniștit în vezica biliară sau în conducta biliară, precum și în midii din straturile suprapuse de perle adevărate, săruri de calciu și colesterol. Calculii biliari nu sunt de obicei o problemă, dar uneori pot provoca dureri teribile care pot fi tratate cu medicamente, în cele din urmă intervenții chirurgicale. Din fericire, există multe modalități de a evita formarea calculilor biliari și de a preveni convulsiile dureroase.

prevenire

Prevenirea în prima rundă

Controlul greutății, talie de viespe. Pietrele biliare sunt de trei ori mai frecvente în rândul persoanelor supraponderale și obeze. Obezitatea este deosebit de periculoasă pentru abdomen sau talie (tip măr).

Deci, dacă sunteți gras, începeți să vă pierdeți kilogramele, încet și treptat, deoarece aceasta este una dintre cele mai bune modalități de prevenire a calculilor biliari. Pierderea bruscă în greutate cu diete de zăpadă este periculoasă: pierderea de 1-1,5 kilograme sau mai mult pe săptămână nu reduce, ci crește în mod direct riscul de calculi biliari. A scăpa de doar o jumătate de kilogram pe săptămână va contracara formarea calculilor biliari - iar schimbarea va fi probabil permanentă.

Pericolele efectului yo-yo. Cercul vicios al obezității-scăderea în greutate, așa-numitul efectul yo-yo poate duce la calculi biliari; cu cât este mai mare cantitatea (adică cu cât ridicăm și livrăm mai multe kilograme în mod ciclic), cu atât mai mult

Și de ce efectul yo-yo este atât de periculos?

Nu mâncăm suficiente grăsimi în timpul dietei, deși ar fi necesar ca funcția vezicii biliare să funcționeze; ca urmare, colesterolul rămâne în vezică prea mult timp, care este punctul de plecare pentru formarea calculilor biliari. Când kilogramele vărsate sunt retrase, rezistența la insulină se poate dezvolta din cauza compușilor care scurg din stratul visceral nou depus. Acest proces biochimic crește, de asemenea, riscul de calculi biliari, spun experții.

Un mic exercițiu. S-a demonstrat că oricine se mișcă mult reduce tendința la calculi biliari cu 20%. Două-trei ore de exercițiu pe săptămână sunt suficiente.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Rolul grăsimilor benefice. O dietă complet fără grăsimi este inutilă și chiar dăunătoare, așa cum s-a discutat mai sus. Dacă există întotdeauna puțină grăsime în dietă, vezica biliară funcționează corect, astfel încât bila care conține colesterol nu se acumulează în ea și nu declanșează calculii biliari, ci o golește și merge acolo unde este: la intestin, pentru a ajuta digestia.

Cu toate acestea, nu contează ce tip de grăsime consumăm: cercetările daneze și franceze arată că carnea grasă care conține acizi grași saturați, brânzeturile grase, dulciurile cremoase, cremoase etc. calculii biliari sunt mult mai frecvenți în rândul consumatorilor decât cei ale căror diete conțin grăsimi nesaturate sănătoase.

Mai puțin zahăr, mai multe fibre!

Corelația poate fi aceea că zahărul din sânge care crește în sânge din cauza dulceaței declanșează producția crescută de colesterol din sânge. O dietă bogată în fibre este cu atât mai sănătoasă, deoarece protejează împotriva calculilor biliari: fibrele curăță corpul de excesul de colesterol care nu se acumulează în vezica biliară.

Prevenirea în runda a doua

Cafea? Poate sa vina! Într-un studiu la scară largă din SUA, cercetătorii au urmărit funcția biliară a peste 46.000 de bărbați pe parcursul unui deceniu.

Alcoolul cu moderatie. Un pahar de alcool pe zi vă poate reduce tendința la calculi biliari cu 27%. Acest lucru se poate datora faptului că alcoolul stimulează producția de colesterol HDL benefic, care elimină colesterolul LDL care construiește calculii biliari din organism. Vinul, berea și cantitățile mici de băuturi spirtoase s-au dovedit a fi eficiente. Mai multe băuturi ar putea reduce tendința și mai mult, dar în alte privințe prezintă riscuri grave pentru sănătate, așa că nimeni nu ar trebui să bea mai mult de 1 pahar pe zi și o băutură scurtă doar rareori, până la 3 cl.

rezumat

bine. Bila (lichidul digestiv care joacă un rol în descompunerea grăsimilor) nu poate fi complet golită din vezica biliară sau proporțiile componentelor sale sunt supărate. Ambele cauze pot duce la acumularea de colesterol biliar în vezica biliară sau în conducta biliară, agregarea granulelor și formarea pietrelor pe măsură ce se acumulează săruri de calciu.

Simptome de avertizare. Plângere digestivă, mai ales după o masă grasă; flatulență, balonare; durere bruscă, non-tranzitorie, în abdomenul superior drept, care poate fi însoțită de greață și vărsături.

Noi dezvoltări. Cercetări recente arată că 10% din populația europeană are o modificare genetică care le crește susceptibilitatea la calculii biliari. Gena determină ficatul să pompeze excesul de colesterol în vezica biliară, care este materia primă și componenta principală a calculilor biliari. Cu toate acestea, cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, o persoană care poartă o astfel de genă poate preveni, de asemenea, calculii biliari și poate rămâne asimptomatică, spun oamenii de știință.