Bolile și prevenirea acestora

Guta poate fi numită și artrită indusă de cristal și este o boală foarte frecventă, în special în lumea dezvoltată. Este mai frecvent la bărbați decât la femei. Guta este o artrită cauzată de acumularea de acid uric.

Știința a făcut pași mari în tratarea gutei, despre care se credea anterior că este responsabilă pentru cea mai mare parte a artritei care poate duce la durere și dizabilitate, dar încă nu a fost depășită. Din păcate, chiar și astăzi, mulți oameni suferă de gută, deoarece tratamentele eficiente intră încet în practică.

Simptome

Guta în Evul Mediu a afectat în cea mai mare parte domnii, care au mâncat și au băut nemăsurat mult la uriașele lor sărbători. Astăzi, însă, este aproape o epidemie care nu se oprește: lovește dureri articulare chinuitoare atât pentru săraci, cât și pentru bogați. Motivele pentru acest lucru sunt legate parțial de obezitatea globală și parțial de faptul că tot mai multe alimente, băuturi și medicamente pătrund în corpul nostru care ridică nivelul de acid uric din sânge. Acidul uric acumulat cristalizează în articulații, provocând chinuri chinuitoare la fiecare mișcare. Următoarele metode pot preveni boala și preveni convulsiile cu gută existentă.

(Poza de mai sus) Convulsii guturoase cu durere și umflături la genunchiul pacientului. Guta poate fi, de asemenea, asociată cu alte afecțiuni *, cum ar fi pietre la rinichi și diabet.

La majoritatea pacienților, nu există o cauză evidentă a atacului de gută, deși boala prezintă o acumulare familială. Boala este mai frecventă la obezitate, la o dietă bogată în grăsimi și la un consum ridicat de alcool. Poate fi adesea asociat cu hipertensiune arterială sau boli de inimă. Incidența sa crește treptat odată cu vârsta, cel mai frecvent între 30 și 50 de ani.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

(Poza de mai sus) Fotomicrografia prezintă microcristale de acid uric în articulația gută și apare un atac dureros de gută în articulație. Guta afectează de obicei o articulație (izolată).

Alte boli și factori pot duce, de asemenea, la gută: boli de rinichi, scăderea funcției tiroidiene sau utilizarea diureticelor. În timp, nivelul de acid uric din sânge crește și se pot observa depozite în jurul articulațiilor. Ocazional, acidul uric formează cristale asemănătoare acului în jurul articulațiilor, care pot provoca atacuri de gută. Depunerea poate apărea și sub piele, sub formă de bulgări dure (tophus) sau în tractul urinar unde se formează pietre la rinichi.

Prevenirea în prima rundă

Scapă de piele! Potrivit cercetătorilor de la o clinică din Boston (SUA), luarea a 13-14 kilograme mai mult decât dublul, în timp ce pierderea a 4-5 kilograme reduce riscul de gută cu 40%.

Tunici, atenție! Este un fapt cunoscut dintr-un studiu din California care a implicat două sute douăzeci și opt de bărbați, că guta este mai puțin frecventă în rândul celor care au greutatea corporală ideală și o stare bună decât în rândul celor care îndeplinesc doar una dintre condiții. Printre cei care aleargă sau fac jogging pe patru până la cinci kilometri pe zi, ajută la jumătate din guta, dar aproape orice exercițiu regulat cu un consum ridicat de oxigen, cum ar fi mersul pe jos, drumețiile, înotul, ciclismul, ajută.

Dieta sanatoasa. Studiul menționat anterior din California a constatat, de asemenea, că cei care au consumat cel puțin 100 de grame de carne roșie (fripturi, burgeri, de exemplu) pe zi au fost mult mai predispuși să aibă gută.

Explicația stă în purine; acești compuși se găsesc în cantități mari în sardine, hamsii și scoici, precum și în tot felul de măruntaie și vânat, dar se găsesc și în țesuturile umane. Defalcarea purinelor duce la o creștere a nivelului de acid uric din sânge.

Ce fel de proteine mâncăm în schimb? Pui și fasole. O persoană cu sau predispusă la gută ar trebui să evite consumul regulat de carne și fructe de mare menționate mai sus: nu se recomandă mai mult de una sau două porții pe săptămână.

Castron mare de cireșe. Cireșele sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri ca fiind un antidot excelent pentru gută. Știința modernă a dovedit acest lucru:

Banana dimineața, căpșuna seara.

Motivele nu sunt încă cunoscute, dar este de conceput că fructul își desfășoară activitatea binecuvântată ca parte a unei diete sănătoase și protejează împotriva gutei datorită conținutului său de fibre. Cu toate acestea, trebuie avut grijă cu bombele concentrate de fructoză, deoarece acestea pot agrava boala.

Medicamente pentru tensiunea arterială. Cercetările arată că diureticele antihipertensive cresc riscul de gută de 3,5 ori. Formulările tiazidice mai vechi sunt cele mai periculoase în acest sens. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă trebuie să luați diuretic dacă aveți gută sau sunteți predispus la gută.!

Vin în loc de bere. O cantitate mică de alcool protejează inima, dar poate provoca gută. Potrivit cercetărilor efectuate de consumatorii obișnuiți de bere, guta este de 2,6 ori mai frecventă în rândul consumatorilor care consumă cel puțin opt decilitri pe zi decât colegii lor care consumă bere. Datorită conținutului scăzut de purină al vinului, este inofensiv din acest punct de vedere, dar - așa cum am subliniat în multe locuri - maximizăm consumul acestuia în unul sau două pahare pe zi.

Băuturi răcoritoare dulci care distrug sănătatea, siropuri. Băuturile bogate în zahăr cresc riscul de a dezvolta gută în aceeași măsură ca berea sau lichiorurile dulci; este probabil ca fructoza (fructoza) din ele să crească nivelul acidului uric. Băuturile răcoritoare „ușoare” și apele minerale sunt sigure pentru gută.

Prevenirea în runda a doua

Cafea benefică. Studiul menționat anterior din California, care a implicat două sute douăzeci și opt de bărbați, a constatat, de asemenea, că guta este cu 40% mai puțin frecventă în rândul celor care beau patru până la cinci căni de negru în fiecare zi. De asemenea, s-a dovedit că cafeaua decofeinizată este eficientă, dar ceaiul nu protejează împotriva gutei. Cercetătorii cred că acidul clorogenic, unul dintre compușii puternici antioxidanți din cafea, poate fi responsabil pentru efectul benefic.

Lapte degresat, chefir, iaurt. Conform datelor științifice, consumul a două porții de lapte sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pe zi reduce riscul de gută cu aproape 45%. Efectul benefic se datorează probabil proteinelor din lapte numite cazeină și lactalbumină, care cresc excreția acidului uric, deci se excretă mai mult în urină decât se lasă în sânge.

rezumat

bine. Acid uric care se acumulează în sânge și cristalizează în articulații, provocând inflamații și dureri chinuitoare. Unele alimente și băuturi fac ca acidul uric să se acumuleze în sânge, iar unele medicamente îngreunează excreția.

Simptome de avertizare. Debutul brusc al durerilor articulare severe, sensibilității, umflăturii începe de obicei la degetul mare sau la genunchi.

Noi dezvoltări. Cercetătorii de la Universitatea SUA din Pittsburgh spun că gută este cu 20% mai frecventă în rândul pacienților cu gută. Conexiunea poate fi inflamație: guta provoacă inflamații persistente în organism, iar compușii rezultați promovează cheaguri de sânge, din care atacul de cord este la doar un pas distanță. Deci, oricine are gută ar trebui să acorde o atenție deosebită colesterolului din sânge, tensiunii arteriale și zahărului din sânge, deoarece toate acestea au un impact mare asupra inimii și sistemului vascular. Insuficiența renală este, de asemenea, izbitor de frecventă la persoanele cu gută.