Analgezic

Ieri a răscolit întreaga grădină - brațele sale au efectuat mișcările de tăiere înainte și înapoi ore întregi - și astăzi simți că coatele tale arde? Sau ai dansat unul bun azi-noapte, dar în această dimineață este ultimul dans pe care ți-ar dori șoldul? Poate a aruncat copiii în aer și acum abia își poate mișca umerii? Este posibil ca inflamația să se fi dezvoltat în membranele mucoase (burse; pronunțate: burse), în aceste saci mici, plini de lichid, a căror sarcină este de a reduce frecarea dintre tendoane și mușchii din jurul articulațiilor și de a proteja oasele și pernele unul de celălalt. pe măsură ce se mișcă. țesuturile moi se apasă de ele.

Când se dezvoltă?

Mai mult de 150 de membrane mucoase facilitează mișcările corpului, dar supraîncărcarea articulațiilor - în special coatele, umerii și șoldurile și, într-o măsură mai mică, genunchii, călcâiele și degetele mari - poate provoca mucozită (bursită; cădere) este o stare foarte dureroasă. Poate provoca, de asemenea, o presiune prea mare, cum ar fi mult cot sau îngenunchere, și poate fi chiar cauzată de un accident de mașină, o cădere și o infecție. Pentru afecțiuni inflamatorii preexistente, cum ar fi artrita reumatoidă sau guta, riscul de mucozită poate crește, de asemenea. Hobby-urile sau profesiile, desigur, cresc și riscul de a prelucra în exces anumite articulații: un grădinar, de exemplu, poate fi expus riscului din cauza îngenuncherilor constante, în timp ce un asistent de magazin poate fi în pericol să stea opt ore pe zi.

Este posibil să suspectați mucozita, dacă aveți o afectare a sensibilității la mișcare și durere. Zona de deasupra articulației inflamate se poate umfla, devine caldă și chiar poate deveni roșie - chiar dacă este posibil să nu vă gândiți la ceva care v-ar fi tensionat.

Primul lucru de făcut

Poate că a fost un plan prea ambițios pentru a elimina grădina într-o singură zi. Din fericire, cu câțiva pași simpli, puteți începe vindecarea articulației dureroase.

1. Pihentesse!

Opriți activitatea care credeți că v-a supraîncărcat membranele mucoase. De asemenea, puteți merge la farmacie pentru a cumpăra un bandaj sau un bandaj flexibil conceput pentru articulație: acestea pot restricționa ușor mișcarea articulației până când inflamația se oprește.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

2. Produceți cu comprese de gheață!

Aplicați o compresă de gheață sau o pungă plină cu cuburi de gheață învelite în cârpe în zona dureroasă timp de 15-20 de minute și repetați la fiecare trei până la șase ore timp de trei până la patru zile până când umflarea dispare. Apoi, de obicei, ajută mai mult la căldura umedă.

3. Luați medicamente antiinflamatoare!

AINS analgezice cum ar fi ibuprofenul și naproxenul ameliorează, de asemenea, durerea și inflamația. Urmați instrucțiunile de dozare de pe etichetă, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel.

4. Solicitați asistență medicală!

Dacă durerea și umflarea nu se ameliorează în câteva săptămâni sau dacă umflarea este extrem de severă, consultați medicul dumneavoastră. Nu ezitați dacă aveți febră sau dacă simțiți o durere ascuțită și căzută. Dacă aveți deja poliartrită reumatoidă, diabet sau lupus sau dacă luați un medicament care face mai ușor infectarea, discutați mai devreme cu un specialist.

Ușurarea imediată

Dacă mucozita ți-ar strica ziua, ai nevoie de o ușurare rapidă - următoarele metode simple te pot ajuta.

Incalzeste-o! Dacă articulația nu mai este inflamată, dar totuși doare, puneți un prosop cald sau umed sau un tampon de încălzire pe locul dureros și lăsați-l să acționeze până la 20 de minute. De asemenea, ameliorează durerea și rigiditatea.

Raftează! Zgârierea articulației afectate poate reduce umflarea, ameliorând disconfortul.

Folosiți cremă de mentol! Mergeți la o farmacie și luați o cremă sau un balsam care conține mentol: ajută la ameliorarea durerii și dilată vasele de sânge, astfel încât mai mult sânge curge în acea zonă. Puteți încerca, de asemenea, o cremă de capsaicină care conține același ingredient activ ca ardeiul iute.

Ce poate face medicul?

Există momente în care remediile casnice - cum ar fi administrarea de antiinflamatoare, odihna și glazura - nu sunt suficiente pentru a elimina mucozita. În acest caz, medicul dumneavoastră poate examina articulația dureroasă, vă poate întreba ce ați făcut și poate cere o radiografie și un test de sânge pentru a exclude alte posibile probleme. Apoi puteți oferi următoarele soluții.

Injecție cu corticosteroizi. Adesea, o singură injecție în zona dureroasă este suficientă pentru ameliorarea inflamației și, de obicei, elimină simptomele neplăcute aproape imediat.

Drenaj. Dacă membranele mucoase sunt puternic umflate și pline de lichid, medicul dumneavoastră poate folosi un ac de injecție și o seringă pentru a aspira excesul de lichid. Puteți trimite o parte din lichid pentru un test de laborator pentru a vedea dacă este o infecție bacteriană.

Antibiotice. Dacă inflamația membranelor mucoase este cauzată de o infecție, medicul dumneavoastră vă va prescrie un curs de antibiotice.

Ajută-te!

Există mai multe modalități de a vă îmbunătăți starea decât ați putea crede - acum vă prezentăm doar câteva dintre metodele de la domiciliu pentru a ajuta la ameliorarea durerii și prevenirea recurenței.

Căptușeală. Iată un moment minunat pentru a vă scufunda într-un fotoliu cu căptușeală groasă, folosiți un tampon din cauciuc spumos sau genunchiul în timpul grădinăritului și, dacă aveți tendința de a vă sprijini pe cot, luați un cotier. Dacă te gândești de mult timp să cumperi o saltea confortabilă, fă-o. Spuma „Memory” și latexul sunt o alegere deosebit de bună, deoarece se adaptează la forma corpului și reduc astfel presiunea asupra articulațiilor. Dacă problema vă afectează picioarele, genunchii sau șoldurile, purtați încălțăminte confortabilă, căptușită corespunzător.
Mutare. Nu stați mult timp într-un singur loc. Când faceți lucrări sedentare, rămâneți în picioare și mișcați articulațiile cât mai des posibil.

Pauze frecvente. Ori de câte ori faceți ceva care necesită mișcări repetitive, cum ar fi aspirarea sau greblarea, sau care vă cere să puneți o presiune pe o articulație pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi îngenuncherea pentru o lungă perioadă de timp, să vă odihniți frecvent sau să treceți uneori la alte activități.

Întărirea. Odată ce durerea și inflamația au trecut, poate doriți să solicitați ajutorul unui fizioterapeut calificat pentru a întări mușchii din jurul articulației afectate. Mușchii puternici aproape îți protejează mușchii ca un bodyguard.

Întinderea. Întinderea ușoară a mușchilor din jurul articulației afectate poate ameliora durerea, deoarece reduce presiunea asupra articulației și ajută la menținerea intervalului de mișcare.

Salveaza-te! De acum înainte, reduceți tensiunea asupra articulațiilor. De exemplu, dacă utilizați un instrument greu, sprijiniți-l cu ambele mâini și rugați pe altcineva să ridice obiecte grele.

Cireș negru. Acest medicament popular vechi conține un pigment vegetal antioxidant numit quercetină, care are și proprietăți antiinflamatorii. Bea două pahare pe zi pentru a vedea dacă te ajută.

Dacă există mai multe probleme

Este posibil ca medicul dumneavoastră să folosească metode care implică o intervenție mai serioasă - caz în care puteți încerca următoarele:.

Antibiotice intravenoase. Dacă problema este cauzată de inflamația severă a membranelor mucoase, pot fi necesare antibiotice intravenoase pentru a preveni răspândirea infecției. Este posibil să trebuiască să petreceți câteva zile în spital pentru tratament. Poate fi necesar să continuați să luați antibioticul ulterior sub formă de tablete.

Bursectomie (pronunțat: bursectomie). Această procedură este rar utilizată: dacă medicul dumneavoastră nu este în măsură să aspire în mod adecvat excesul de lichid de mucus sau dacă mucozita infecțioasă este în mod constant recurentă, specialistul poate alege să aspire și apoi să îndepărteze chirurgical mucoasa.